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很多的上班族都有帶飯的喜歡，這樣_可以幫助他們節省了很多來來回回跑去吃飯的時間，可以可以讓自己吃得更加營養健康。但是帶飯的一些常識也是要了解的，那么下面我們_去了解上班族挑選飯盒的講究問題。
1、注意塑料盒用料 購買塑料盒時須注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐熱程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班帶飯族建議選用PP所制成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS制成，所以加熱食物時應移除盒蓋。
2、定期更換保鮮盒塑料 _指出，塑料盒如經常受熱、受日照，都會容易破壞塑料分子，變得脆弱老化，故發現塑料盒變硬、由透明變霧化、變形或遭刮花都應更換。若再放入微波爐使用，會釋放出更多有害物質。
3、使用前要_清潔 _使用前，先用洗潔精_清洗干凈。但上班帶飯族需注意的是，避免使用具磨損性的百潔布，以免刮花塑料盒。
4、改用玻璃器皿 其實，上班帶飯族_的方法_是改用玻璃器皿。特別是在加熱高油分或高糖分這類_容易破壞膠料分子的食物時，_改用微波爐適用的玻璃或陶瓷器皿。
5、不要隨便微波外帶塑料盒 有時飯店會向顧客提供打包盒打包。若盒身沒有標示或沒有制造商的說明指產品可微波爐使用，則應把食物轉放在一個適合入爐的器皿進行翻熱。
上面_是關于帶飯的講究問題，從上面的介紹我們可以看得出來，帶飯_重要的一道工具_是要選擇一個健康安全的飯盒，這樣才能夠讓自己吃得更加安全放心。所以想要做到健康飲食_需要注意這些細節上的東西.
