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    寶寶增強抵抗力的三大食物

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:00:33
    抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入,如果抵抗力差_意味著容易生病,那么寶寶抵抗力差怎么辦?寶寶抵抗力差吃什么可以增強抵抗力?

    寶寶抵抗力差吃什么
    1. 骨頭湯

    在飲食上,若想要增強寶寶抵抗力,則應(yīng)多吃一些含鈣豐富的食物,可以提高寶寶的抵抗力。如骨頭湯、魚蝦、雞肉、牛肉、海產(chǎn)品等,這些食物都含有大量的鈣物質(zhì)。此外為了_補充的鈣得以吸收_,可以在太陽不強烈時在戶外曬太陽或給寶寶補充維生素D來促進改的吸收。

    2. 雞蛋

    給寶寶補充大量的_蛋白,也有助于提高抵抗力。富含大量_蛋白的食物有:雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品以及豆制品等。雞蛋是較為普遍的富含_蛋白的食物,可以每天給寶寶補充一個雞蛋,且雞蛋做法較多,寶寶便于接受。

    3. 黑芝麻

    黑芝麻富含大量不飽和脂肪酸,缺乏不飽和脂肪酸將會影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體不能自行合成不飽和脂肪酸,所以需要從外界食物獲取。給寶寶做菜時盡量選用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻糊、花生粥、魚頭粥等。

    結(jié)語:寶寶抵抗力差吃什么?寶寶抵抗力差,較容易感冒??梢酝ㄟ^補充鈣物質(zhì)來增強抵抗力,如骨頭湯、魚蝦等。抵抗力差還應(yīng)補充_蛋白,如雞蛋。同時黑芝麻中的不飽和脂肪酸也是寶寶不可或缺的元素。
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