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    不同血型吃啥_減肥

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發布時間:2023/8/1 23:01:33
    營養來自食物,“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”,美國_的“自然療法”_彼德*達達莫醫生提出這一血型飲食減肥論,正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開,只要認清自己的血型飲食特質,吃對食物_能輕松減肥。
      
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      于不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生了A、B、O、AB四大基礎血型,而血型瘦身飲食與此同理,因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質,它們與不同血型相遇_會起到凝集的作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來,而有的 “外源凝集素”則有促進能量代謝的作用,防止肥胖。

      A型血:素食主義 適當運動

      A型血_早產生自農耕民族菜食主義階段,與O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力_相對較差,如果大量進食肉類而又消化不良,_容易變成脂肪在體內大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,_要慎食牛肉、羊肉等肉類,_以鮮魚和雞肉取而代之。

      對于這類血型的人來說,如果想要減肥或增進健康,那么食物應以蔬菜為主,其中_合適的是大豆等豆類食品,_不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥,那么_以植物性蛋白質來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。

      飲食方式建議:

      A型血人適合在輕松愉悅的環境下用餐,因為其比較敏感,用餐時如果氣氛不愉快,_會大大影響心情,造成消化不良,導致肥胖。_減肥方式是將目標降至可減成功的范圍內,采取素食飲食策略,并保持愉悅的心情,對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質。

      _減肥食品:

      橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

      B型血:心情愉悅 少吃多餐

      與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現較晚期的血型,_早出現在習慣于氣候和變遷的游牧民族中,這類人基本上屬于身體強壯的那一類,擁有較強的免疫系統,易取得平衡,對心臟病及癌癥等眾多現代疾病具有_抵抗能力。在吃的方面可以說是_受上天恩寵的一類血型,因為他們能消化各種美味食物,無論是動物類還是植物類,幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對于想減肥的B型血者,務必要遵守的準則是少食多餐,并保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

      飲食方式建議:

      B型血者愛暴食暴飲,以至于食物過剩,導致脂肪堆積,他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐,食物要量少質精,以減輕肝臟等消化器官的負擔,“進食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。

      _減肥食品:

      脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。(特別提示:蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。)

      AB型血:均衡飲食 簡單烹飪

      AB型血是_后出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有復雜又矛盾的特質。其對于飲食生活及環境的變化能夠隨機應變,既適應動物蛋白質也適應植物蛋白,但這類人的消化系統較為敏感,容易發胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是,A型血人要避免的動物性蛋白質,并不會對AB型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳制品,對AB型血可沒那么多的好處,吃多了會增加身體脂肪的囤積,這也是AB型血減肥的陷阱。想要減肥瘦身AB型血人,應當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則,_以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主,以乳制品和少量肉食做點綴,從而達到瘦身的效果!

      飲食方式建議:

      AB型血人的免疫系統不佳,_要多攝取維生素C才行(比如檸檬,柚子等),它可幫助身體代謝機能提升,分解體內脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡,真正達到內外瘦身的目的。AB型血可以選擇的烹調方式很多,蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方,但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。

      _減肥食品:

      蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

      O型血:大膽吃肉 少吃谷物

      因含有較多果酸,O型血人笑話器官的工作能力很強,擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中__的是動物性蛋白質,也_是肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人:想減肥,多吃肉。但所吃的不應該是肥肉,_是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至于魚類,營養師特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆類、面點和谷物食品,這是導致他們肥胖的_原因。谷物食品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收,久而久之身體的脂肪_會堆積起來,慢慢變胖。因此,O型血的人的晚餐_避免米飯,平時應少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸堿平衡。

      飲食方式建議:

      O型血的人崇尚健康,因此_“三餐定時”,不會出現饑一頓飽一頓的現象,但是吃飯常常“三口并兩口吃”,快速結束飲食,這樣做即使有很強的消化力,但仍然會導致消化不良。O型血的人_應該細嚼慢咽,讓食物充分和消化液結合。

      _減肥食品:

      魚類、貝類、卷心菜。

    保健品瓶新款塑料瓶亞克力瓶保健品包裝盒保健品玻璃瓶膠囊瓶高硼硅保健品瓶蟲草玻璃瓶冬蟲夏草瓶膠囊玻璃瓶熊膽粉瓶避光保健品瓶蟲草含片瓶鐵皮楓斗玻璃瓶靈芝孢子粉瓶如意棒蟲草粉瓶塑料瓶靈芝袍子粉玻璃瓶蟲草粉子彈頭瓶靈芝孢子油軟膠囊瓶蟲草粉玻璃瓶安宮牛黃丸瓶元寶楓籽油瓶西洋參包裝瓶蟲草含片亞克力瓶蟲草含片玻璃瓶瑪咖玻璃瓶減肥膠囊瓶西林瓶海參牡蠣片瓶廣口瓶管制玻璃瓶鹿血壓片糖果瓶果蔬酵素瓶口服液瓶蜂膠瓶磨砂口服液瓶吸塑包裝高硼硅玻璃瓶瓶蓋全撕開鋁蓋林蛙蛤蟆油膠囊瓶電動鎖蓋機棕色藥瓶玻璃瓶試劑瓶口服液鎖蓋機鋁塑組合蓋大容量試劑瓶化妝品瓶西林瓶壓蓋機口服液瓶蓋1000ml試劑瓶手動壓蓋機電化鋁蓋中性硼硅玻璃瓶藍蓋試劑瓶安瓿瓶抗生素瓶蓋抗生素瓶絲口試劑瓶小型定量灌裝機食品吸塑包裝注射劑瓶電子吸塑包裝吸塑制品精油瓶螺紋口瓶吸塑制品輸液瓶預灌封注射器丁基膠塞喇叭滴頭滾珠玻璃瓶不干膠貼標機草莓盒絲印玻璃瓶小金瓶糖漿口服液瓶藥用PVC片材口服液吸管口服液玻璃瓶滴劑瓶食品玻璃瓶模制瓶香水瓶香水玻璃瓶膠原蛋白原液瓶玻璃奶瓶塑料試劑瓶吸塑模具藥用玻璃瓶樣品瓶色環口服液鋁蓋色譜進樣瓶布丁玻璃瓶調料罐玻璃瓶蒙砂玻璃瓶鈉鈣玻璃藥瓶口服液鋁蓋木塞玻璃瓶隱形眼鏡瓶燙金玻璃瓶翻邊螺旋鋁蓋電鍍玻璃瓶電鍍西林瓶頂空瓶膠原蛋白玻璃瓶拉管瓶醫用玻璃瓶塑料噴霧瓶雙層塑料瓶水果盒藥用塑料瓶保健品塑料瓶果切盒果蔬盒疫苗玻璃瓶保健品藥瓶維生素瓶壓片糖果瓶塑料藥瓶核酸檢測瓶磨砂保健品瓶保健品分裝瓶鈣片瓶vc含片瓶醫藥塑料瓶中性硼硅色環安瓿瓶藥瓶玻璃試劑瓶廣口玻璃瓶片劑藥瓶滴管精油瓶膏霜瓶便攜式香水瓶吸塑內托

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