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    巴西世界杯教您如何健康看球

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發布時間:2023/8/1 23:01:51
    2014年巴西世界杯開賽,為期一個月的_對決對于廣大球迷而言,無疑是一場饕餮盛宴。然而,熬夜看球、不健康飲食等卻可能加重球迷們的心臟負擔,為世界杯而瘋狂之時,胸悶、心慌等不適很可能已不期而至。如何健康看球,遠離心血管疾病危機?
     
        防血壓升高:
     
        控制觀看時間 中場休息透透氣
     
        長時間觀看刺激緊張的球賽,易引起體內幾種興奮性激素大量分泌,導致心跳加速、血壓升高、呼吸次數變多。別讓足球成為您的心臟大敵,再鐵桿的球迷,為了健康著想,也需要控制觀看時間,比賽中場休息時可以走到陽臺上透透氣。不少賽事直播時間在凌晨,應_睡眠,減少熬夜,以免打亂生活規律,過度疲勞容易加重心臟負擔,導致舊疾復發。
     
        防心律失常:
     
        管住嘴 不喝咖啡、濃茶等飲料
     
        看球時很多人都會咖啡、濃茶等飲料提神,喝酒抽煙,吃燒烤等高脂、高熱量食物的習慣也很常見,殊不知,這些都易傷害“脆弱”的心。大量吸煙喝酒、精神緊張、過度疲勞、喝咖啡、濃茶等,都可能是心律失常的誘發因素。“為防心律失常發作,球迷們千萬不能貪圖一時痛快,應做到管住嘴,該休息時且休息。”
     
        防舊疾復發:
     
        激動別過度 急救藥物隨身備
     
        面對C羅、梅西、蘇神們的精彩發揮,心情很容易跟隨賽事進行而跌宕起伏,進球或輸球都可能導致情緒劇烈波動。如果本身_有冠心病、高血壓等慢性病,那可要小心了,過于興奮有誘發急性心腦血管事件的危險,常見表現有心律失常、心臟停跳、急性冠脈綜合征等,嚴重時甚至會引發猝死。
     
        談到這類人群如何健康看球,要在醫生指導下規律用藥,遵醫囑適當調整觀賽期間的藥物治療方案。看球_有家人陪伴,隨身備好急救藥物,一旦突發心慌、胸悶、胸痛等癥狀,應立即停下休息,必要時及時_醫。
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