吃點小零食冬季少郁悶-滄州明潔藥用包裝

　　協和醫院神經內科王東偉博士介紹道，自入秋以來，前來心理咨詢抑郁的患者也明顯增多，主要集中在20歲至30歲之間的人群。因為，季節變換時，我們每個人都會面臨心理和生理變化。

　　為什么這個時節讓人抑郁呢?這跟一種叫“褪黑素”的物質有關，趙連旭說：“氣溫的變化對褪黑素分泌產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。”進入秋冬季節后，日照減少，我們的眼睛由日照所感知的光線減少，從而對腦部的刺激也減少，導致褪黑素分泌減少。

　　“所以悲秋_是秋冬憂郁，是一種抑郁狀態，是人在季節交替時的生理反應，雖然還沒有到抑郁癥的程度，但也要盡量調整擺脫。”趙連旭說，秋冬憂郁會導致正常人情緒低落、傷感、面對工作和生活主動性差、脾氣大、失眠。對曾經患抑郁癥的人來說，則易復發;本來_處于心理疾病中的人，則病情易加重。