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枸杞可以保護肝臟美容養顏

來源：滄州明潔藥用包裝有限公司發布時間：2023/8/1 23:01:04

枸杞泡水喝能清肝明目，保健身體是眾所周知的事情，但也有些人感覺用枸杞泡水喝后保健功效并不理想，其實這與人們泡水喝的方法有_關系，只有掌握枸杞泡水喝的正確方法，才能讓它發揮好的保健功效，下面_是我對枸杞泡水喝正確方法的詳細介紹，大家在用枸杞泡水喝以前可以認真了解。

枸杞泡水喝的正確方法
1、在用枸杞泡水的時候，應該先用溫水把準備好的枸杞子清洗一遍，因為枸杞子在晾曬加工過程中，表面會殘留一些臟東西，用溫水把它沖洗，以后可以把這些臟東西洗掉，能讓枸杞泡出的水更干凈更衛生，飲用以后也不會對身體產生不良影響。

2、枸杞泡水時還要控制好水的溫度，因為枸杞中含有多種活性成分，如果用它泡水喝時，水的溫度過高，_會讓這些活性成分失去活性，會讓枸杞的營養流失，也會影響枸杞泡水喝的保健功效。正常情況下，枸杞泡水時所使用的水應該是90度左右的開水，_不能_九十五度。

3、用枸杞泡水喝時，還要掌握好枸杞與水之間的比例，正常情況下200毫升的杯子放入20~30粒枸杞_可以，如果過多放入枸杞，會讓泡出的水濃度太高，不利于人體對枸杞營養的吸收，會造成營養浪費，而且會加重人體多器官負擔，容易讓人體出現一些不良反應。

4、枸杞泡水喝時還可以根據自己的需要給它搭配不同的食材，像生活中常見的菊花_是枸杞的理想搭檔，他們搭配在一起泡水喝再放入幾塊冰糖，能讓泡好以后的湯汁滋味_，而且能枸杞清肝明目的功效更加_。

上面為大家介紹了枸杞泡水喝的正確方法，能讓大家知道枸杞怎么泡水喝效果_，以后大家再用枸杞泡水喝時_可以按上面介紹的正確方法去沖泡，泡好以后飲用能保健身體也能提高身體的抗病和抗衰老能力。

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