提起維生素C,人們都知道它“增強抵抗力,預防感冒”的功效。其實,維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑,具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用,可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
醫學研究表明,人類在不良情緒作用下,如緊張、憤怒、恐懼等情況下,會產生過多的氧自由基。氧自由基是一些具有不配對電子的氧分子,它們在機體內漫游,損傷_與其接觸的細胞和組織,并作用于人體內酶系統,導致膠原蛋白酶和彈性蛋白酶的釋放,使其產生過度交聯并降解,導致皮膚失去彈性,出現皺紋及囊泡。而維生素C,經腸胃吸收后,隨血液運輸到身體的各個組織,對細胞內及細胞間液態環境中的氧自由基進行捕獲、_。把自由基對肌膚的傷害降到_。
皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌,再經過氧化形成真黑色素,形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面,_后和老化的角質一起自然剝落。如果肌膚代謝不順暢,則會導致大量的色素沉淀,并在局部聚集,皮膚的顏色_會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,保護皮膚不受紫外線傷害,將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質,并_皮膚暗沉的效果。當然,黑色素還原成無色狀態后并不能_從此不會_成。真的要美白,除維生素C外,還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。
肌膚的美白保養中如何使皮膚保持彈性是_的一大關鍵。肌膚真皮層中含有大量的膠原質,它賦予皮膚力量,并維持皮膚的結構。交織在膠原質之中的是彈性纖維,它使皮膚富有彈性。而膠原質和彈性纖維的靈活性會受氧化影響而發生變化。這時細胞組織中的維生素C_可發揮其抗氧化和_的作用,并能加強膠原蛋白的增生,起到防皺去皺的效果。所以有人說“沒有維生素C_沒膠原質”一點也不過分。
所以,想要讓肌膚白得自然,美得滋潤,富有光澤,豐富的維生素C的供應是必需的。由于維生素C屬于水溶性維生素,會從汗液和尿液中排出,所以每天都需要從食物中攝入。為了皮膚的健康美麗,建議日常生活中每天_有400—500克的蔬菜,100—200克的水果攝入,以滿足機體對維生素C的需求。在環境污染,緊張壓力的情況下體內產生更多氧自由基時,也可以考慮額外補充維生素C,幫助肌膚的美白和身體的健康。