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    女性美容與維生素的關系

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發布時間:2023/8/1 23:01:46

     

     

        維生素是人體健康所必需的營養素,它富含于各種食物中,但有些人因挑食或胃腸吸收功能減弱,以致引起某些維生素的缺乏。

      北京軍區總院激光美容中心的樊昕醫師說:“在臨床上,由于維生素缺乏而引起的疾病是很常見的,缺乏維生素種族不同,對人體的表現也不一樣。”維生素缺乏所引起的不良反應,首先表現在皮膚表面,如出現濕疹、皮炎、紫癜等,因此維生素與美容有密切的關系。

      維生素A ——“健美維生素”

      維生素A具有強化皮膚和黏膜的作用。如果長期缺乏,皮膚_變得沒有光滑感,易患痤瘡樣濕疹;不僅如此,對視覺、生殖也有明顯作用,可引起角膜軟化或潰瘍,眼睛干燥,易患視力減退和夜盲癥,總給人一種沒有精神的感覺。

      攝取:維生素A富含于動物的肝、腎臟中,在餐桌上應適時擺上這些食品,以使你的皮膚更光澤和富有彈性。

      維生素E——“抗衰老維生素”

      維生素E不僅對機體新陳代謝有良好影響,且有加強末梢血管循環的作用,可使皮膚毛細血管正常通透,可用于治療肌肉營養不良、肌肉萎縮,還能有效治療凍瘡、硬皮癥、褥瘡、蕁麻疹等皮膚病。尤其是它能延長細胞分裂周期,延緩人的衰老。

      攝取:維生素E在綠葉蔬菜、大豆、花生仁、葵花子、麥芽、核桃、松子及植物油中含量豐富,所以,人們通過膳食可獲得足夠的維生素E。

      維生素C——“美容維生素”

      維生素C是保持肌膚健康必不可少的營養素。它能增強毛細血管的致密性,降低其滲透性及脆性。如果缺乏,皮膚容易出現紫癜,齒齦易浮腫并出血。此外,對各種色斑的治療也有著促進作用。

      攝取:維生素C富含于各種蔬菜和水果之中,因此,應多吃蔬菜和水果。在此基礎之上,樂于美容的人還可以把蔬菜和水果搗成泥,敷在臉部,效果_。

      維生素B2—— “抗皮炎維生素”

      維生素B2是人體氧化還原系統的重要組成部分,它直接參與糖、蛋白質及脂肪的代謝,使皮膚健美。如缺乏,_會引起皮膚的炎癥,如脂溢性皮炎、酒糟鼻及眼結膜炎等。

      此外,在維生素B族中分類很細,維生素B1可以影響到神經系統,對于皮炎、濕疹等能起到輔助治療的效果;維生素B6能和氨基酸發生作用,和維生素B2的用途比較相似;維生素B12能參與脂肪和糖的代謝,對扁平疣、帶狀皰疹等有輔助治療作用。

      攝取:維生素B2主要含于谷類食物中,所以,人們在享用美味佳肴的時候,應吃些五谷雜糧。

      特別提醒:平時補充維生素雖然很重要,但也要注意不能過量,樊昕醫師提醒說,如果使用維生素種族治病,應在醫生的指導下進行,切莫濫用。
     

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