女人正確保養4大性感部位。基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
更年期女人 睡前六事你別做。對于步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠非常重要。下面六點要注意。 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官便要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡后常產生噩夢 。 二忌 睡前用腦。 如果有在晚上
哪些人不適合懷孕？貧血：如患有貧血的女性如果得不到及時治療，懷孕后可能導致營養不良，還會加重貧血，甚至還有胎兒宮內發育遲緩、早產或死胎的危險。對孕婦來說，還可能引起貧血性心臟并心力衰竭、產后出血、產后感染等，因此貧血的女性盡量等到貧血治愈后再懷孕。 2.心臟
洋蔥對身體有八大益處。蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000余年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌癥的發生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用非常顯著，真不愧為“蔬菜皇后"。
_葡萄 酸甜兩相宜。時下又到了葡萄成熟的季節，市場上葡萄種類顏色各異，口感酸甜不一。事實上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同，不同顏色葡萄的營養和藥用價值也各有區別。《生命時報》邀請北京中醫藥大學中醫飲食學教授周儉、中國農業大學食品科學與營養工程學院教授吳繼紅為您解答這些疑問。
更具人氣的美容水果。水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，實在是不可以多得的美容佳品。那這里便把有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人。
腸胃不好 桃子別貪吃。行家解釋說，民間雖有桃“養人”的說法，主要是因為桃子營養豐富，尤其是含鐵量很高，常吃能夠起到防治貧血的作用，里面的果膠還可以預防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一個便夠，尤其是脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應過多食用。沒有全部成熟的桃子盡量不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
食品儲存試試這些小招數。大米：可將1兩花椒均分4份，用紗布包好放米桶四角，米里便不會生蟲。或用1斤干海帶與30斤大米貯存，用后海帶仍可食用。面粉：口袋要清潔，盛面粉后要放在陰涼、通風、干燥處，降溫散熱，避免發霉。如生蟲，可用鮮樹葉放表層，密封四天殺蟲。
秋天空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇氣候涼爽，這時五臟屬肺，肺易被燥所傷，進補時還應當注意潤補，即養陰、生津、潤肺，采取平補、潤補相結合的方法，以達養陰潤肺的目的。秋季健康飲食守則如下：
秋天補腎黑芝麻性價比更加高。雖說大家向往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。湖北省中醫院腎病內科主任王小琴介紹，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了行家的肯定。
秋季到 多吃葡萄消內熱。經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了，人們終于煥發了精神，胃口也好了起來。但是醫學行家指出，適當的“貼秋膘”有益于恢復體力，但是在貼秋膘的同時要注意排毒。這個季節市場上葡萄多，多吃葡萄可有效排毒。
饅頭比大餅有營養。同樣是面食，可發酵后的饅頭、面包便比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明，酵母不僅改變了面團的結構，讓它們變得更松軟好吃，還大大地增加了饅頭、面包的營養價值。
夏日如何吃得清涼又健康？隨著氣溫的升高，我們的汗液排放也會隨之加快。隨著水分以及鈉、鉀、鎂等礦物質的流失，我們會變得無精打采，疲憊不堪。“攝入適合的流質以及大量新鮮水果和蔬菜可以幫助您戰勝高溫，”
更年期女性如何選擇保健品。身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以貼心的指導，非常實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
夏天幾種食物不宜放入冰箱保存？不宜在冰箱久存的:含水量較多的果蔬或熱帶水果，如番茄、黃瓜，柿子椒、荔枝等，盡量保存在冷藏室的抽屜中，而且不宜久存。由于含水量較多，這些果蔬長時間冷藏后會出現變黑、變軟、變味現象。
魚哪個部分更加營養？魚肉中含有豐富的好的蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。還有魚尾和魚骨，魚尾便是魚尾部的一段魚肉，營養和魚身的肉差不多;魚骨確實有補鈣的效果，但是一般人們吃的很少，鯊魚的魚骨則可以做成魚骨粉。
更年期如何邁過這道坎？女性更年期保健對于女性朋友們來說都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正處于更年期的女性朋友們避免尷尬，具有女人味!
常見食物不能生吃。豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因為豆角里面含有一種毒蛋白“凝集素”，這種物質在成熟的或較老的豆角中比較多。豆角應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣“凝集素”便會被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘
每周吃罐頭不宜超三次。中國營養行家認為，罐頭每周盡量只吃兩三次，而且不同人群略有側重。而且，對很“懶”的美國人來說，罐頭是烹制美味的好幫手。比如，魚罐頭能很方便地做漢堡包、三明治、沙拉；番茄罐頭用來制作各種番茄口味的濃湯、燉菜、匹薩；水果罐頭可以做點心派、甜點；而方便的蔬菜罐頭更省去了去皮清洗的麻煩，用來烤、蒸、做沙拉都很好。
保護心臟好食物。想要保護心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？據臺灣《康健》雜志近日報道，其實，在你家的廚房里，便有很多有益心臟的好食物。
茶中加糖改進你的壞脾氣。在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還勸你放棄的話，你便有了一個新的理由了：“我只是在努力減輕工作壓力!”因為心理學家發現，含糖飲料可降低人們的好斗性和好辯性。
中秋健康飲食 講究搭配。9月22日一年一度中秋佳節即將到來，中秋夜宴必定是與家人團圓、朋友相聚的日子，在開心快樂的同時，滄州明潔網營養行家提醒您飲食要科學合理，有益健康，團圓的日子，難得開心，如何做到美食與健康同行？我總結一句話便是：適可而止。不管是月餅還是零食，不管是油炸食物還是白酒紅酒……適量為重，哪啥，健康更重要。對的，為了你的健康，中秋飲食要科學合理！滄州明潔順祝您中秋合家團圓、健康快樂！
愛情,動態生活讓愛情保鮮。結了婚的男人會說即使妻子是天上的月亮我也不想天天見到她,戀愛中的男人又何嘗沒有這樣的想法呢?所以不妨讓你的戀愛動態一點，或許會有意外驚喜：
早蜜晚水 蜂蜜水早上喝。早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對于李先生提出的三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點：
秋季怎樣保濕又美白膚色？對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光可鑒，但一進入秋季后，肌膚同樣也會干燥和起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，微微健康行家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
