三道增強免疫抵抗力的食譜-滄州明潔藥用包裝
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三道增強免疫抵抗力的食譜
三道增強免疫抵抗力的食譜
來源:
滄州明潔藥用包裝有限公司
發布時間:2023/8/1 23:00:22
免疫力是我們人體的防御系統,如果免疫力低下,那么_容易出現生病的情況,因此在日常生活中我們需要增強免疫力,很多朋友通過食補、藥補等方式增強抵抗力,那么
如何增強抵抗力
呢?
如何增強抵抗力
1、茶樹菇燉雞肉
食材:茶樹菇、雞肉
做法:將茶樹菇和雞肉一起放入鍋中,并加入蔥姜蒜翻炒出香味,之后加入適量溫水,用大火將水煮開后改為小火煮15分鐘,_后勾芡即可。
功效:茶樹菇燉雞肉中的營養物質豐富,能夠補充人體日常需要的各種營養,并且還能夠增強免疫力,減少疾病對身體的影響。
2、香菇拌西藍花
食材:香菇,西藍花
做法:將香菇和西藍花切好以后放入鍋中煮熟,然后放入碗中,_后加入涼拌調料即可。
功效:西藍花和香菇中的營養物質豐富,有著高蛋白、低脂肪的特點,能夠增強人體抵抗疾病的能力,同時西藍花中還含有豐富的維生素,能夠提高人體的免疫力。
3、木瓜牛奶燕窩
食材:木瓜,牛奶,燕窩
做法:先將燕窩泡好,然后放入水中燉一個小時,之后加入冰糖、牛奶和木瓜繼續燉10分鐘即可。
功效:木瓜牛奶燕窩有補中益氣、增強身體抵抗力的作用,除此之外,還能夠美容養顏,治療咳嗽等疾病。
結語:
如何增強抵抗力
,以上三道食譜都有增強免疫力的作用。除了飲食,在生活中如果養成良好的作息,那么人體的免疫力也會隨之提高,因此在生活中要養成好習慣。
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