俗話說，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中說的這個“養”，_是我們現在所說的養生。所謂的養，說的_是自我調養、自我補養和保養?？偨Y而言，_是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質_。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。_是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養生是非常重要的。那么，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。_我們_來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家_能提高免疫力，健康每一天。
蒜香雞翅
做法：
1.生抽，鹽，生姜末，黑胡椒粉，香葉，料酒做成腌肉料；
2.雞翅反面切幾個小口放入腌肉料內，腌一小時；
3.大蒜切末；
4.取油鍋，下入腌好的雞翅，倒入適量的白糖，煎到上色；
5.倒入生抽，炒均勻后倒入蒜末炒香；
6.加適量的水，燜煮，雞翅熟后，入鹽，收汁即可。
羊肉丸子蘿卜湯
材料：鮮嫩羊腿肉（肥瘦約三七開）、花椒水2小勺、蔥姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、鹽半勺、生粉2小勺、香油幾滴、蛋清一個、香菜、白蘿卜片或冬瓜片；
做法：
1.肥瘦的鮮嫩羊腿肉（肥瘦約三七開），剁餡兒，裝盆放入花椒水2小勺、蔥姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、鹽半勺、生粉2小勺、幾滴香油，攪拌均勻，打入一個蛋清繼續攪拌，少量多次加清水攪拌（1斤肉餡加水共約3兩左右），每次都按一個方向，直至成團不散不沾盆，靜置片刻；
2.香菜洗凈切段備用；
3.起油鍋，蔥姜炒香，炒白蘿卜片或冬瓜片，嗆入少許花椒水、生抽，翻炒兩下，加水燒開；
4.轉中火，下丸子，加鹽調湯味，大火燒開，打浮沫，滴幾滴香油，裝盆，撒香菜，即可
竹筍燒鴨
材料：鴨胸肉300克，竹筍150克。 姜末、蒜末各少許，精鹽、胡椒粉、白糖各1/3小匙，味精、醬油各1/2小匙，雞精、紹酒、蠔油各1小匙，水淀粉適量，鮮湯80克，色拉油3大匙。
準備：
1、竹筍切去筍根，用清水洗凈，切成條。
2、放入沸水鍋內煮5分鐘，撈出用冷水過涼，瀝水。
3、鴨胸肉剔去筋膜，洗凈，在表面剞上淺十字花刀。
4、切成5厘米長的小條，加入少許紹酒、精鹽拌勻。
5、放入清水鍋中燒沸，快速焯燙一下，撈出瀝水。
做法：
1、鍋中加入色拉油燒至五成熱，下入蠔油、姜末，蒜末炒香。
2、放入鴨肉條，用中火翻炒均
3、放入竹筍條，轉小火燒煮約10分鐘至熟。
4、加入精鹽、醬油、紹酒、白糖調好口味，用水淀粉勾芡。 勻出味，添入鮮湯燒沸。
5、再加入胡椒粉、味精、雞精，用旺火收汁，出鍋裝盤即成。
_的分享_到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回復和講解。從_起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，_當給自己儲存一份健康保險，給家人一個_的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。
