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    推薦五道早餐好吃營養(yǎng)健康

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:00:22
    家里有了孩子后,家長的事情一下子多了許多,_比如早上,沒有孩子時不吃都沒事,但有孩子了_得天天起早做早餐,相信很多家長都是這么做的。但面對孩子的早餐,光吃飽可不行,還要讓孩子吃好,否則對孩子的身體健康和發(fā)育都不利。

    孩子的早餐千萬別湊合!推薦5道快手早餐,好吃營養(yǎng)又健康。如果你不知道給孩子做些什么?不妨照著做,這些早餐做法簡單還營養(yǎng)美味,孩子愛吃長得快,身體好。一起來看看吧。
    一、蔥花胡蘿卜雞蛋餅
    準備好香蔥、胡蘿卜、雞蛋,具體多少按自家來做,胡蘿卜的量可多可少,看孩子接受的程度。
    香蔥清洗干凈,切成蔥花待用。胡蘿卜去掉外皮,擦成細絲,太長的話稍微切幾刀,再加入少許鹽攪拌均勻。
    空碗中倒入面粉,打入一兩個雞蛋,再加少許鹽攪拌均勻。
    接著倒入適量清水,攪拌成比較稀的面糊,再加入蔥花、胡蘿卜攪拌均勻。
    鍋內加油,燒熱后轉小火,倒入適量面糊,攤成薄薄的餅,烙到兩面金黃即可。

    二、雞蛋抱餃
    提前將餃子或者餛飩包好,放進冰箱冷凍保存,不建議直接用外面買的冷凍餃子,質量比較差,不適合給孩子吃。
    鍋內加少許油,放入餃子或者餛飩,小火煎一會兒,等到微微變色后倒入沒過餃子1/3的水。
    蓋好蓋子中小火燜一會兒,等水分差不多收干的時候,將打好的蛋液倒進鍋內。
    趁為蛋液未凝固時,撒點熟芝麻。等定型后,撒些蔥花,這道早餐_做好了。

    三、西紅柿雞蛋面片湯
    準備一些餃子皮,前一天把它買好,放冰箱冷藏。早上做早餐時,把餃子皮切成小片,大小自己定。
    西紅柿開水入鍋煮一下,將外皮去掉,再切成小塊待用。雞蛋打進碗中攪散待用。還可以準備些別的菜,比如木耳、香菇、豌豆、小白菜等,洗凈切好待用。
    鍋內加油,燒熱后倒入西紅柿,炒出汁水后倒入開水,等煮開后放入面片。
    煮熟后淋入蛋液,再加入鹽、生抽調味,出鍋后撒點蔥花_可以食用了。

    四、青菜肉絲疙瘩湯
    豬瘦肉沖洗一下,切成比較細的絲,加入清水抓洗兩遍,去掉水分后放入鹽、生抽、白胡椒粉、淀粉抓拌均勻,腌制一會兒。
    青菜隨意準備,比如小白菜、大白菜、菠菜、生菜等,洗凈后切小塊,再開水入鍋燙一下待用。
    然后切點胡蘿卜絲,加點它顏色_。空碗中放入面粉,分次加水攪拌成面絮待用。
    鍋內加水,煮開后倒入面絮,一邊攪拌一邊倒,再放入胡蘿卜絲一起煮。等疙瘩煮熟后倒入肉絲,快速攪散。
    再倒入青菜,繼續(xù)煮一分鐘,_后加入鹽、生抽調味。

    五、鮮蝦蔬菜粥
    大米提前入鍋預約煮。早上起來后把配菜處理一下_行。
    大蝦清洗干凈,去掉蝦頭蝦殼蝦線,蝦頭留著別扔。蔬菜可以隨意準備,比如香菇、胡蘿卜、豌豆、玉米粒、西藍花等,洗凈切好備用。
    鍋內加油,放入蝦頭和姜絲,炒出蝦油后倒進大米粥中。
    繼續(xù)煮_鐘,煮好后撈出蝦頭,放入各種蔬菜,煮到蔬菜都熟透。
    _后放入蝦仁,再煮五分鐘,煮到蝦仁熟透。關火后放入鹽、白胡椒粉攪拌均勻,這道粥_做好了。

    以上5道快手早餐你學會了嗎?快做給孩子吃,早餐吃得好,長得快身體棒!我的分享_到這里了,喜歡我,_請關注我吧。
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