雪蓮果的功效
1、 祛痘美容
雪蓮果可以防止痘痘的產生,上火長痘的時候可以吃一些。它能夠敗火排毒,讓女性的皮膚更加光潔亮麗。其中含有維生素E能夠美白抗衰老。
2、 減肥
3、 清潤腸道
它的果寡糖是植物中_的,可以促進排出更多的毒素。清潤腸道,有助于腸胃的蠕動和消化。
4、 保護骨胳
雪蓮果有著很多的營養,鈣質也是其中一種,它可以保護人體骨胳。女性在懷孕后,更年期后使用可以有保持骨質密度,減少鈣質流失,增強體質抵抗力,加強對其他營養的吸收能力。
雪蓮果的正確吃法
1、 生吃
2、 燉湯
雪蓮果燉湯可以讓湯水更為清甜,同時能夠去腥清火。燉雞湯的時候放入雪蓮果、蟲草花,燉出的湯營養豐富。
3、 煎餅
將它切成細絲放到面糊中,在平底鍋中煎成厚餅的形狀。它酥脆的口感會給煎餅帶來不一樣的口感,作為早餐或者茶點都很適合。
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