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    薏米煮水喝養出年輕好皮膚

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發布時間:2023/8/1 23:00:36
    薏米看起來_普通,吃起來也沒有特別的味道,但實際上它對人體是有著很好的效果的。薏米是平時都可以吃的食材,也是一種中藥,是很好的藥膳選擇。白色薏米煮熟后柔軟綿密,口感清淡。那么薏米有什么樣的功效呢,如何用它來煮水喝呢?一起來看一下吧。

      薏米的功效與作用

      一、美容淡斑

      女性_關注的_是自己的容顏了,肌膚暗沉長痘的人非常適合吃薏米。薏米具有美白淡斑的功效,薏米水也有補水功能,因此經常作為護膚品成分。薏米中含有豐富的維生素、蛋白質等營養,能夠讓肌膚看起來更加有活力。
      二、減肥去水腫
      為什么減肥的女性都喜歡吃薏米呢,因為它是一種粗糧,有著_的纖維,可以作為日常主食口感也很好,它里面有很多的纖維可以帶來飽脹感。同時它能夠促進體內循環,去除水腫體質,搭配健身可以更快瘦下來。

      三、降低血脂

      它可以降低膽固醇、血脂,暢通心血管,讓慢性血管疾病得到控制。它可以減少身體對脂肪的吸收,預防血栓,讓整個機體更加健康。

      四、健脾

      在中醫范疇中,它具有清熱健脾的功能,偏向寒性的食材,所以可以降火解疲,適合身體燥熱的人群,體虛寒弱的人_不要吃多了。

      薏米配合各種食材可以讓功效發揮地_,和山藥搭配去除水腫,促進排便;和山楂搭配減肥效果更快;和橘子搭配有滋潤肌膚的作用。

      山藥在煮的時候_遍沸水煮開,這時候的祛濕效果_,只要喝湯水不用吃薏米。長時間煮過后口感會逐漸變得柔軟,適合燉湯的時候放一些,讓湯品更加有豐富營養。

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