七食物防暈車 讓你享受旅行。旅游本是一件讓人感到愉快的事情，可是偏偏有暈車的毛病，不禁對旅游產生了抗拒感。暈車吃什么才能緩解癥狀呢？其實暈車不是非要吃暈車藥，許多普通的食物也能防止暈車。
晚餐過度吃辣 可導致失眠。現在很多人都是無辣不歡，但是你知道嗎？辣雖然有好處，但是辣對睡眠卻是沒有好處的，對于現代人壓力大，身體缺乏休息來說，吃辣無異于火上澆油。
上班族吃飯需注意的三個細節。現在的上班族上班地點一般都處于繁華地段，一到吃飯時間必定糾結，去哪吃，吃什么，有的人干脆在電腦前湊合一頓，有的是從樓下買點上去吃，其實這些吃飯的方式非常有害健康。
秋季吃石榴不能連籽一起吃。石榴因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。但不少網友在怎么吃石榴這個問題上犯了難，有人認為石榴一顆一顆的吃著麻煩，抓了一把連籽一起吞是很健康的，可是也有網友認為連籽一起吃容易引起消化不良。
秋季吃什么可以養發護發？女性護發，哪些食物能讓頭發長得快？現在越來越多的人都在面對脫發以及頭發稀疏等問題，因此吃什么能長頭發是這部分人在平時生活中很關注的話題。了解吃什么能長頭發，不僅可以幫助患者擺脫脫發的困擾，同時還能有效的促進頭發生長以及發質得到更加好的改進。
你所不知道的高纖維食物。富含膳食纖維的食物在大家的影響中都有哪些呢？常吃高纖維食物對身體有什么好處呢？健康的飲食需要我們對食物也有所了解。那么你知道高纖維食物有哪些嗎？除了全麥面包還有什么食物富含膳食纖維呢?近日，美國“生態沙龍網”刊出了六大你平時忽視的高纖維食物，常吃它們能幫你每天輕松獲得25—30克膳食纖維。
飲食學餐桌上的健康營養搭配。我們日常攝入的食物有幾十種，每種食物只含有部分營養素，若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配，這些“哥倆好”不但有利于人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更為有利。
秋冬時節鍛煉有氧運動非常養生。雨水過后，寒冷的氣息越來越近，有些網友也發現一到秋冬季節，胃口便越來越好，但是吃太多又容易長肉，因此及時的鍛煉成了瘦身健體的不二法門。醫生建議，秋冬時節都宜選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害。
功能多多的廚房寶典——薄荷。薄荷是廚房里常見的調料之一。薄荷味辛、性涼，沒有毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。
秋季易干和燥多吃甘蔗。秋季容易干燥，吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒服。非常適合在秋季吃的水果，那便數梨和甘蔗了。
秋季要滋潤 很適合國人食物前三甲是：西紅柿，蔬菜含大量維C；馬鈴薯，蔬菜含豐富碳水化合物；茶飲品，能提神健腦。
各種螃蟹怎么烹飪美味。在這個一年一會吃蟹的季節里，要好好把握機會：是公是母？沙母蟹、蘭花蟹、梭子蟹、大閘蟹、肉蟹、黑蟹、膏蟹怎么烹飪呢？
中秋怎么吃月餅 熱量排行榜。怎么吃月餅不發胖，現在大部分月餅油大、糖多、熱量高，吃月餅后，一天的飲食應以清淡為主，不能太油膩。一日三餐，如果早餐吃月餅，午餐和晚餐要做到少油少糖。炒菜時油少放一些，油大的菜換一種烹調方法，爆炒改為涼拌，紅燒換成清燉，一部分葷菜用蔬菜、水果代替。行家建議早上吃月餅。月餅油大、糖多，早上吃可以補充上午所需的能量，也不易發胖，同時搭配一些富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿，還可以加些水果。
立秋之后兒童飲食注意事項。立秋之后兒童飲食該怎么調理？清熱解暑要繼續；寒涼飲食適當少；少辛增酸益肝肺。寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。“增酸”的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
各種米的驚人神奇功效。米飯是中國人民的主食，特別是南方人每天都離不開米飯，米飯除了能夠充饑果腹之外，還有很多不為人知的養生保健功效，如補腎、養顏等。日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
國慶長假聚會要注意膳食健康。秋季溫差大，食物容易變質，食源性疾病高發，國慶長假市民聚餐機會增多，更要小心“病從口入”。食源性疾病是指由飲食引起的腸道傳染疾病和中毒。市疾控中心提醒以下幾種情況很容易引發食源性疾病。
七夕營造浪漫 親自下廚才給力。七夕，中國傳統的情人的節日，是否想過在家里親自營造浪漫呢？也許你從來沒有進過廚房，那么抓緊時間趁著這個機會學幾道菜作為答謝的禮物吧！浪漫餐廳都遜到爆，自己制作的燭光晚餐才給力。
十大用餐禮儀讓你變得更淑女。現在我們很多人都是有請人吃飯的情況的，但是你知道嗎，在請人吃飯的時候，我們作為主人有很多禮儀是要知道的，下面我們便給大家說說日常生活中進餐的優雅禮儀吧。設宴方應及時介紹來賓，讓賓客各方能互相結識，要優先向社會地位較高的以及年長的人士或女士介紹其他來賓。
跑步有什么好處，跑步可提高抵抗力體重控制，保持健康需要固定的運動量，堅持跑步的人會發現自己的體重更穩定。想要保持健康，便應該選擇合適的運動，在日常生活中多做一些，跑步后保持體重穩定也不是問題。
膽固醇高不能吃什么，膽固醇高不能吃蛋黃冰淇淋，膽固醇過高不利于健康，還可能對血管的健康造成損害。如果想避免高膽固醇威脅身體健康，便要注意合理飲食，不要總是吃普通的蛋黃。很多人總是喜歡吃蛋黃，吃雞蛋的時候，他們直接把蛋白質去掉，只吃蛋黃的部分。但是蛋黃中含有大量的膽固醇，一直吃蛋黃可能會導致膽固醇水平升高，這樣膽固醇堆積過多可能會導致血脂升高。所以想防止膽固醇升高的人，要注意合理飲食，避免經常吃蛋黃。
葉酸片的主要功效作用是什么，這四個功效讓孕婦受益頗多，服用葉酸可以迅速改進巨幼紅細胞性貧血的異常現象，改進貧血，但不能預防維生素B12缺乏引起的神經損傷。而如果仍然大劑量服用葉酸，由于造血旺盛，維生素B12的消耗量會進一步減少，血清維生素B12的含量反而會導致神經損傷向不可逆的方向發展。因此較好同時服用維生素B12，以改進神經系統癥狀。
吃什么水果減肥較快，減肥期間可吃哪些詳細介紹，適量的控制食量，水果與飲食控制搭配長期堅持下去加適量的運動，選擇含糖量少的水果，避免攝入過多糖分轉化成的脂肪的水果。應該選蘋果、檸檬、李子、柑橘、奇異果、提子類等水果，盡量避開榴蓮、芒果這些高熱量的水果。
小孩咳嗽怎么治療較快方法，四個食療緩解寶寶咳嗽痛苦，羅漢果大家都很熟悉，它被稱為仙果。它含有維生素C、蛋白質、苷類、果糖等多種豐富的營養成分。羅漢果味甘，性涼。具有清熱解毒、生津止渴、潤肺養陰、潤腸通便等功效。用羅漢果水浸泡可治療肺熱咳嗽。如果孩子肺熱咳嗽，家長可以泡些羅漢果水喝。該方法也非常簡單快捷。取羅漢果適量于杯中，加入沸水，浸泡幾分鐘后飲用。
孕婦可以吃山竹嗎？山竹怎么吃清涼降火又好吃，吃山竹可清涼解渴降火減肥，山竹是東南亞常見的熱帶水果，進口的價格不低。但是仍然有很多人喜歡吃山竹，這是因為它是一種非常滋養的水果，清涼解渴，降火減肥，被稱為水果皇后。
胃潰瘍能吃什么水果，這五個水果多吃健康又營養，蘋果，因為蘋果是非常受歡迎的水果，它常常被忽視，但它有豐富的營養價值和非常好的保健作用。蘋果性質溫和，特別適合腸胃不好的人吃。無論是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能得到很好的改進。如果經常拉肚子，可以每天吃一個蒸蘋果，也可以預防感冒，增強抵抗力。
