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    教你兩道家常魚的做法。炎熱的夏季,使很多事物都很容易變質和有異味。每天下班回家去菜市場買菜,可是肉都不新鮮了,所以想想還是吃魚好了。煮魚,有的人可能會覺得很麻煩,不好煮。其實這只是大家心理的作怪,魚也沒有想象中的那么難煮。我便帶大家來了解一下,我們日常中比較常見的2種魚的做法。
    速瘦水果減肥餐。您知道嗎?其實每天有一餐只吃水果,也能達到讓人意想不到的減肥效果,先讓我們來看看吃哪些水果可以減肥吧!西紅柿除了含有豐富維生素C、E、K外,尤其突出的是它所含的番茄紅素、也是一種抗氧化物質,也是用來做減肥水果餐的好食材。
    女孩們都想擁有姣好身材,但又無法抗拒零食的誘惑。于是吃零食反而成了她們的一種心理負擔,吃零食會變胖嗎?其實,要想吃零食不長胖,可挑選一些能讓你的嘴巴忙碌不停,而又不會讓你增加體重的食品,若是掌握合理吃零食,還可以彌補正餐營養不足的地方。不過,有關零食誤區你還得注意以下幾點:
    寶寶愛吃什么?教你做寶寶愛吃的。寶寶對自己的晚餐非常挑剔,首先聞上去要香,其次是味道要好,當然飯菜的色面也要艷麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些,可是為了避免追著給寶寶喂飯的場景一次次地重現,媽媽們還是趕緊學做幾道色香味俱全的飯菜吧!在此,我們為新手媽媽準備了兩道美麗食譜,做給寶寶吃,看看他們是否胃口大開。
    10種方法讓你戒煙。健康的身體是我們每一個人更加好地生活、工作和學習的基礎,是做事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
    經典川菜:魚香肉絲。魚香肉絲是川菜里面大家都比較熟悉的菜式了,里面的配料似乎很豐富,但做起來并沒什么難度,有興趣的朋友可以自己在家做,做這一道菜,可以下三碗飯了。成本也不算高。
    新鮮的未必都健康的。如今人們無論買什么食物,都圖個新鮮,因為不新鮮的往往被人們認為是壞的,是變質的,不過新鮮未必都是健康的,有些食物是不宜新鮮著吃的。
    2010男生非常流行的發型。現今的男生對發型的要求,不在是簡潔方便,而是時尚潮流。男士發型在形式上雖然沒有女生多,但是也可出現多種多樣的造型。今年男生發型,又有哪些進入時尚發型大師的眼球呢?讓我們一起從下面6款潮流時尚男士短發發型中尋找,打造出適合自己的流行時尚發型。
    常吃生姜 強壯心血管。“藥補不如食補”進補有食補和藥補之分,食補中以羊肉為冬季首先會選擇的,雖然南北烹調方法不同,但對羊肉的滋補強壯作用的認識是一致的。中醫認為,雞也是甘溫補益之品,具有溫中、補氣、補精、添髓之功能,很多虛弱的人食之均有益處。但是,以上兩種肉有熱有火的人不宜食用。鴨肉性涼,補虛,除熱,和臟腑,利水道,對于伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。這里應當指出的是,從營養角度看,魚翅、海參、燕窩、銀耳等補品的蛋白質等成分的質和量,都還比不上一般的雞肉和黃豆。所以,不能盲目地迷信這些昂貴的補品。
    小心不良飲食偷走睡眠。引起失眠的因素有很多,生活的壓力會讓人心煩意亂,疾病的困擾也會讓人難以入眠。但是你可能會忽略一個比較貼近生活引發失眠的因素,那便是你的飲食方式。以下5個不良飲食方式便會在不知不覺中偷走你的睡眠,讓你夜夜輾轉反側,難以入睡。
    怎樣煮一個健康的方便面?每個人吃方便面之前都知道它長得怎樣。方便面很容易煮,把面條放入沸水中,再加上味精,連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎?
    為什么饅頭比面條更營養?同樣是面食,可發酵后的饅頭、面包比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富。為什么呢?研究證明,酵母不僅改變了面團的結構,讓它們變得更松軟好吃,還大大地增加了饅頭、面包的營養價值。
    明潔健康提示:食物搭配禁忌。1、牛奶與西蘭花相克——同食會影響鈣的吸收。   2、胡蘿卜與白蘿卜相克——同食影響維生素C的吸收。   3、甲魚與芹菜相克——同食可使蛋白質變性影響營養吸收。   4、香菜與黃瓜相克——同食使維生素C遭破壞。
    夏天快速減肥食譜!說起減肥,人們首先想到的便是以食物有關。人們在食物中獲取熱量,但又在消化食物的過程中消耗熱量。而有些食物在消化的過程中還會耗費更多的熱量,如果我們選對食物不但有助于提高代謝水平,而且還能燃燒體內更多脂肪.
    吃不熟豆芽有害健康。豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時要炒熟。否則,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質,食用后可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。
    吃什么食品可以減肥?紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,重要的便是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效, 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
    吃什么食品可以長高?要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
     夏季游泳前后肌膚保養。由于游泳時全身都暴露在陽光下,所以皮膚的防曬更加重要,其次是皮膚的清潔,還有常常被忽視的一點便是保濕,即使是在夏季,如果空氣中的濕度不大,皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的,所以對皮膚的保護顯得比平時更重要了。
    不吃肥肉為啥血脂還高?預防方面,首先飲食要控制,這位網友是素食主義者要控制主食量,要控制蛋白質的量,比如說魚、雞蛋,蛋類東西都要少吃。再一個如果這個病人胖要減體重,不胖的話也得運動,因為有一些臨床實驗已經證明運動可以降血脂、降血壓。
    多吃“醋泡”食物好處多。醋是人們常用的調味品,其藥用價值也非常高。醫學發現,醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。
    無糖食品真的是無糖?市面上出售的很多酒類飲料中都含有糖分,比如、葡萄酒、啤酒中的果啤。我們看看葡萄酒的釀造工藝便可以知道這是怎么一回事了。葡萄酒在發酵過程中需要添加糖分以適量提高酒精度,因此發酵后的葡萄酒中還會殘留著糖分
    晚上睡不著 喝杯蜂蜜奶。 在忙碌了一天之后:蜂蜜加熱牛奶是非常好的“誘睡飲品”。行家認為,很多食物能起到安眠作用:食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、蘋果等能幫人入睡;晚飯喝點小米粥也對睡眠有幫助,但添加了蜂蜜的熱牛奶一直被視為非常好的“誘睡飲品”。
    飯后散步未必是件好事。人們常說:“飯后百步走,能活九十九”,其實,這種說法不太科學。從消化生理功能來說,飯后胃正處于充盈狀態,這時要確保胃腸道要有充足的血液供應,以進行初步消化(消化食品)。飯后適當休息一下,可確保胃腸道能得到更多的血液供應量。
    不吃主食反而更易長胖。現在很多人都嘗試各種方式想快速減肥,但是容易陷入減肥誤區,我們追求的是科學減肥方法,通過揭秘減肥誤區,讓MM們理智健康地減肥。低碳水化合物減肥是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理在于人體消耗熱量是從較容易分解的開始,順序是從糖份開始,消耗的差不多了,然后才是脂肪(鍛煉要30分鐘后才開始消耗脂肪,也是這個原因)。
    無糖食品真的是無糖嗎?低脂食品和無脂食品并不等于無糖。這類食品雖然不含脂肪或者含有少量脂肪,但是它們的口感卻很差,為了讓產品更加好地賣出去,唯獨出路便是改變口感。為了改變口感,生產者便會在產品里加入定量的糖分。我們經常食用的低脂酸奶大多都添加了糖。
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