大腦疲勞如何緩解有時候我們很累卻檢查不出什么毛病，有可能是大腦疲勞。現在的人承受的壓力比較大，腦力工作比較沉重，很容易造成大腦疲勞。因此我們要多注意大腦的保健。下面來介紹一下緩解大腦疲勞的一些方法。
中醫：秋季可不能隨便吃東西。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則，對于體內缺少的，可以補，但補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。
心情不好咖啡中加點橙汁，這里我們教給大家五個方便簡潔的方法，在你心情不好的時候，不妨嘗試以下５種方法，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。收拾房間 凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改進不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各盡其職，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
十五個止咳養生小妙招。咳嗽是每個人都會經歷的事情，大家都知道，咳嗽是因為一些疾病而引發的，但往往疾病康復了，咳嗽卻還在堅挺。教大家一些止咳的秘方。
夏天應該吃什么避暑，夏天是一年中人體代謝非常旺盛的季節，也是營養消耗量很大的季節。人的睡眠較少，食欲也不佳，同時由于出汗多，易損耗掉大量水分和營養物質，因此行家提醒：這段時期要注意適當“補充”，注意機體營養平衡和飲食衛生。
吃零食消除疲勞感，為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且重要的是在飲食上也應多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞的效果。
影響身體健康的生活習慣。享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短
快節奏生活影響身心健康，越來越快的生活節奏，壓得我們喘不過氣來。一陣忙碌之后，感覺身體都不聽話了，老是這病那痛的。這是怎么回事呢？其實是快節奏讓你生病了。
每日一菜：山藥紅燒肉。老中醫常說山藥是個好東西。為啥是好東西？它不僅能入藥，治療脾胃虛弱、倦怠無力、肺氣虛燥、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄等病癥；還能做菜，質地細膩，味道香甜，同樣具有藥用功效。山藥紅燒肉，色香味俱全，讓人贊不絕口。
小白菜是秋季非常好的養生蔬菜，秋高氣爽，又到了好時節。但是天氣的干燥和早晚溫差的增加，使得秋季變成了疾病高發的時節。一場秋雨一場涼，秋季已經悄悄來臨，關注養生的你是否知道，秋季那些蔬菜讓你吃出健康，味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。
飲食搭配不當 藥效會打折扣。你是否知道，你所服下的藥物，會與其他食物發生反應？若是它們之間 相互協調，會相安無事；否則會出現不良反應。藥物都忌煙 原因：因為煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。實驗證明，服藥30分鐘內吸煙，血液中藥物濃度約降至不吸煙的1/20。
夏日吃得清涼又健康，炎炎夏日來臨，高溫、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高溫也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脫。為了躲避陽光，人們涌向沙灘，山林以及各種室內設施等。但是同時，我們也不能忽略飲食習慣上的調整。下面_讓_告訴您如何通過食補“吃出清涼，吃出健康”。
女人如水需要八大營養。白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背后，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時，在外吃飯營養差都成為健康隱患。
六種洗澡方式是女人的大忌。洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
非常好的飲食搭檔保男人健康。桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
開心幸福生活細節排行榜，生活中常有諸事不順的時候，讓你覺得煩心、郁悶，甚至想大哭一場，這時，怎么才能用非常簡單的方法迅速找回快樂呢？《環球郵報》從中精心選了30件開心的事，它們都是些生活瑣事，也許你平時不曾注意，可一經提醒便會覺得，世界瞬間變得如此美好。
電腦旁放清水可吸收電磁輻射。家電扎堆工作時，輻射會變大，建議不要同時使用；可在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的介質；不用的電器，要關上電源，因為通電的電器照樣能產生大量電磁輻射；長時間看電腦、電視后，應及時洗臉洗手。
養顏圣品 蓮藕補血增強免疫力。飲食養生是養生的一個重要的養生方法，這便是食補，在中醫中非常的流行。古人美顏養生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起二節更加好。
愛吃甜品的女人老得更快。如果糖分攝取過量，無法全部被消化代謝，一部分糖會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。實驗證明，過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。
女性不宜上網，上網的某些女人除了喋喋不休地指責男人，搔首弄姿地勾引男人，在許多人眼里，女人是不適合上網的，這與她們的精力跟破壞力有著很大的關系。鑒于此，建議女人還是不要上網的好。乖乖在家相夫教子，閑來無事做做女紅，何樂而不為！
春季鍛煉 女性健身六大誤區。送走冬季，迎來春季。一片生機躍然眼中，愛美女生為了讓自己更加性感美麗，也都摩拳擦掌早早地準備好了自己的健身計劃，但有些隱藏在健身中的誤區你未必都知道。
女人如何保養才能臉色紅潤？神養,心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
胡蘿卜下酒會危害肝臟的健康，由于胡蘿卜中還有大量胡蘿卜素，在腸道中可變成維生素A，如果人體內缺少維生素A，易患干眼病、夜盲證，還會造成皮膚干燥，骨骼的發育也會受到影響。總之，胡蘿卜的功效還是不少的，只是要時刻注意喝酒時千萬別吃胡蘿卜
幾款蘋果食療方解酒治腹瀉，蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效
吃烤肉的危害 不能與可樂同食，寒冷的冬天已悄然過去，春天已經來臨，“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時人們特別容易著涼，更要小心流感。流感行家建議，預防感冒要會“春捂”，五種飲品可有效預防著涼和流感。
