五種飲品助你預防春季流感，寒冷的冬天已悄然過去，春天已經來臨，“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時人們特別容易著涼，更要小心流感。流感行家建議，預防感冒要會“春捂”，五種飲品可有效預防著涼和流感。
抗輻射食品，抗輻射食品構建概括地講應包括：高蛋白、多維生素、適度脂肪、營養全面、數量充足。能量供給要充足。足夠的能量供給有利于提高人體對核輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護機體。每天能量供給4000～4500千卡。糖類供給有側重。由于人體消化道受損，導致其對各種糖的吸收效果不盡相同，
從腳上的信號看你的健康水平，足部是人類身體健康的一個特區，是全身器官的一個投射區。身體的疾病可以通過足部觀察出來。一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
教你四道春季養肝好料理，魚肉在五行中屬土，可以健脾養胃，適合春天養身。而具驅風、補腦、降血壓、舒解四肢酸麻等功能的天麻，對肝臟有疏通作用。相比之下，川芎能起到輔助作用，它可以行血行氣，并增強天麻功能。
女人身體衰老_主要的特征_是皺紋和皮膚，那么如何預防皮膚松弛_重要，推薦幾種飲食能保持皮膚彈性光澤，黃豆花生燉豬皮，是很多女人的大愛，為了_體內擁有組夠的膠原蛋白，平時_可以多吃一些富含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋白。下面_是幾款有效補充膠原蛋白的美味食品，
五種食物不能放冰箱。冰箱并不是食品的保險箱，它不能確保所有食品都處于保鮮狀態，更有些食物不宜放入冰箱水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱里冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。
幾種生活習慣幫你解春困。春困雖不屬于病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有效果，讓人能夠充分享受春天帶來的快樂。 俗話說，春困秋乏夏打盹。每到春天，人們總是容易犯困，感到疲勞、昏昏欲睡，
指甲出現豎紋是體衰的信號，看指甲月牙能辨病是多數人都聽說過的，但根據指甲表面的溝紋深淺來了解身體狀況，理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。所以一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，意味著您的身體近來正處在疲勞狀態中，并因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題。
成功男人如何提高心理健康水平，成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。成功男人對自己要有一個所有的認知，要根據自己的性格特征、能力、體力和環境等具體條件，去設計自己的人生目標。好的心理健康策略便是對自己不挑剔，別給自己訂太高的期望值標準。
男人多笑笑 身體便健康，幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。
年輕男性應該如何健身？事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你能保持青春活力。為此，健康行家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每周三次，每次45-60分鐘，堅持下去你便不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
不良早餐飲食方式及對應改良建議，一天之計在于晨，一份健康的早餐，對學習和工作的人顯得尤為關鍵。然而，現實生活中卻存在著諸多不健康的早餐飲食方式。“營養”早餐以水果、蔬菜、牛奶等營養食物為主的“營養”早餐，一直為眾多人青睞。
幾種長壽的較佳飲食習慣，把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，可能會營養不良。
水西瓜秀出驚人健康益處。說起一些口感不錯的食物，西瓜算一個。三角楔形的邊緣，明亮的紅色，白色，和綠色，甜美的汁液，告訴我們不要把生活壓力看得太重，大聲呼喚“這便是夏天的味道！”
一周減肥精美食譜助你瘦下來。減肥無捷徑，想要成功瘦身，靠的依然是堅強的意志，但這個意志不是過分強迫自己，當你以輕松的心境去面對時，便能輕松持續下來。相信只要堅持到底，可以瘦下來。以下飲食助你輕松瘦下來！
春春季多吃韭菜有益養腎補腎。季韭菜新鮮又營養 多吃有益養腎補腎，春季食用韭菜有益于肝。初春時節的韭菜品質好，晚秋次之，夏季較差。韭菜又叫“壯陽草”，它具有活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽。
經典鹵肉飯的簡單做法，經典鹵肉飯濃香醬汁美味，很多地方都有當地較為經典的鹵肉飯做法，這是一道非常的家庭美食，但是將它做得美味香濃，也需要一些技巧。好吃的鹵肉飯肥而不膩，肉塊肥瘦相間被燉煮到全部入味變色的程度，豐富的膠原在吃完后唇間還保留有一些粘性。濃醬澆在米飯上面，飽滿米飯有著瑩潤的光澤，醬汁中的鹵蛋和新鮮的青菜葉作為配菜，讓女生在不知覺中便吃下了一大碗米飯。煮出一鍋醬香鹵肉，足夠全家一起分享。
哪些人宜吃醋？因為醋酸能改變人體內局部環境的酸堿度，從而使某些藥物不能發揮作用，磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋。
熬夜對女人的傷害，生活中，有些女性原本身體健康，但在連續熬夜數晚后，次日起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。長期熬夜，會給女人帶來很多傷害。
現在白領工作壓力大，經常要出去應酬，一應酬便要喝酒，結果第次日頭痛，上班便沒有精神了。下面介紹幾種簡單的醒酒方法，輕松解決醉酒問題。
男人不可一日無姜。姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥臭、消水腫之功效。故醫家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法。
你的工作姿勢是否正確。辦公室里錯誤的坐姿可能會對身體健康產生巨大的傷害。因此，你不妨按以下步驟檢查一下自己的工作姿勢是否正確。 1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應盡量朝正前方，別扭曲。
運動后不宜的食物，人在體育鍛煉后，喜歡買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對身體有不良影響。
男人需要哪種水果？長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。
調整飲食改進孕期不適，在孕初期至懷孕4個月左右，準媽咪會有不同程度的孕吐現象。如果清晨有惡心的現象，則可以在起床前食用高碳水化合物如：蘇打餅干、果醬等。另外，要以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，并盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。
