男人吃小米益腎氣養脾胃，中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。五谷雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五谷雜糧是自然、純真的藥物，小米能補元氣，玉米能抗衰老，綠豆能抗腫瘤，大米能養陽氣……從本期開始，我們推出“五谷雜糧話健康”系列文章，以饗讀者。
飲食過量,女性易過早衰老。女性飲食不宜吃的過飽，吃的過飽容易導致大腦代謝紊亂，長期吃得過飽。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
主食也能成為健康減肥食品，很多人都覺得因為主食通常是一些淀粉類的食物，所以減肥時要少吃主食。其實世界上并不存在說某種食物吃了會變胖或是變瘦，只要注意吃的份量和技巧的話，主食也可以是很好的減肥食品，讓你瘦得更健康!下面小編便來教大家減肥時選擇主食的小竅門，告訴你吃什么主食、怎樣吃瘦身效果好。
飲食結構也能改變你的性格。一個人愛吃什么食物,_可以看出這個人的性格,比如喜歡吃甜食的人熱情開朗平易近人,但缺乏冒險精神,喜歡吃酸的人大多有事業心,但性格孤僻,不善交際,喜歡吃辣的人善于思考,有主見,但愛挑剔
土豆能減肥嗎？吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量較低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
三代同堂都宜吃的三種早餐，早餐每天都在吃，到底如何吃才更健康卻是門學問。根據此次早餐營養現狀調查的結果，我們邀請了營養早餐顧問團行家來為大家的早餐開出“營養處方”。
透視男人生理弱點，盡量規范丈夫的飲食，在做飯時要營養搭配、葷素均衡，別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應酬，很晚回家，你可以褒些滋補清湯，或者是準備好容易消化的清粥，這樣不只有利于解酒，也有利于保護他的胃腸功能。
男人抗衰老 重在生活習慣。男人應該可以活得更加好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。
熬夜女性當心健康亮紅燈。都市女性經常加夜班，這種“黑白顛倒”的生活其實對于女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌癥的幾率約是日班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，患癌癥的風險越大。婦產科主任說，“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院做檢查，做到“早發現、早治療”，可降低患婦科腫瘤的幾率。
飲食結構也能改變你的性格，一個人愛吃什么食物，便可以看出這個人的性格。比如喜歡吃甜食的人熱情開朗平易近人，但缺乏冒險精神;喜歡吃酸的人大多有事業心，但性格孤僻，不善交際;喜歡吃辣的人善于思考，有主見，但愛挑剔……
讓男人精力旺盛的秘訣，現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
女人老得快的原因，歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱?？v然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的非常好方法便是預防衰老的工作。生活中要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
準媽媽不可缺的粗糧，孕期中的準媽媽在小事上都不容忽視，膳食要粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那么準媽媽在孕期不可以缺少的粗糧有哪些呢? 玉米 我頭一個要提的便是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。
盛傳的催情興奮食物。香料是自然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞！要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首先選擇，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度很濃。
好的男人的營養方案，男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非非常好。首屆北京國際美食節的營養行家將為你透露各年齡段男人真正的營養之道。
給孩子吃蔬菜的幾個注意，給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，便要給孩子吃青菜。平時盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。
豆腐也瘦身 吃出好身材。豆腐美白瘦身的療效自古便有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的很家食品。
女人出軌后的幾大表現
。如要人不知，除非己莫為。女人出軌后總是會留下一些“蛛絲馬跡”讓男人察覺，看一看都是哪些危險的漏洞……如要人不知，除非己莫為。女人出軌后總是會留下一些“蛛絲馬跡”讓男人察覺，看一看都是哪些危險的漏洞…
男人受不了女人的六種質疑。女人總是希望自己的男人能給自己一種安全感，但是究竟什么是“安全感”呢？是在你受欺負的時候能給你出頭？還是當你在外面受氣時把所有的怨氣都撒在我的身上，成為你的“出氣筒”？女人只是需要聆聽，需要愛，需要男人的注意力而已，但是男人也需要理解，需要被人認可。所以說女人不要總是認為自己的男人沒有安全感，你所要的無非不便是那份責任，那份相守，那份恩愛嗎？
男性蜜月滋補調養大攻略。在新婚蜜月里，新郎非常容易出現非病理性的陽痿或早泄，從而為自己的新婚生活的重要內容———性生活帶來諸多的不諧調。若是遇上不懂醫學知識的新娘，言語中的責難更會增加其心理上的負擔，進而加重癥狀，甚至于因此而影響夫妻關系，故而在新婚期間適當的進補對新郎來說是非常必要的。
中年女性如何過好性生活？中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
秋冬喝大棗姜湯能暖手腳。大棗生姜湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用
貧血、腸胃病患者、營養缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環不良者，以及各種原因導致的肢體末梢血液循環障礙，均可導致手腳冰涼。目前，對手腳發涼癥，尚無特效藥物，但如果在生活中注意自我調節，也可獲得不錯的效果。患有手腳發涼癥的朋友除了注意保暖、增加體育運動之外，喝大棗生姜湯是不錯的選擇。
女人也好色。人類進化之初，在相當長的一段時間，實際上是母臨天下――母系社會。在母系社會，女人有權好男人之色，男人是無權好女人之色的。在古希臘，女貴族們沐浴是從不避諱男人們的，特別是男下人們，好象現在的男人們都熱中于“桑拿”，那是因為有“小姐”在旁伺候著。
女人如何勾引男人？性和生命一樣，都會隨著時間的流逝，由激情澎湃到平靜舒緩再到衰老、消失。而在我們的有生之年，在男女之間，尤其是夫妻之間，怎樣使性愛較為持續，夫妻更為和睦，家庭更加和諧，這是我們不得不面對的一個現實問題。
秋后怎樣防止體重反彈？其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
