蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身,4種營養低脂的蔬菜沙拉食譜，可以多使用西藍花、紫甘藍、黃瓜、生菜、玉米、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果，搭配營養豐富、脂肪含量低、蛋白質含量較高的雞胸肉、三文魚等，制成營養豐富、美味低脂的蔬菜沙拉。
男人吃什么東西更加補腎，男人補腎現在已經是熱門關注，伴隨越來越多的補腎方式出現，食補更受歡迎，像鵪鶉、鴿肉、牡蠣、麻雀，以及牛羊肉、牛羊骨髓、魚蝦類、蛋類和韭菜等等都是很好的補腎食物，能夠補腎養精。
冬季進補肉類 冬季季進補吃什么肉食好，羊肉是冬天的滋養珍品。羊肉富含蛋白質、維生素B1、鐵、硒、左旋肉堿等營養素，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人都相當有益。推薦羊肉胡蘿卜湯，補中益氣，健胃消食。適合體弱胃寒者、小孩及男士。
紅參的功效與作用，紅參酒的功效與作用。紅參具有緩解疲勞、增強免疫力、補血益氣、預防高血壓、防治動脈硬化、補腦安神、健腦益智的功效。日常適當進食可改進體虛乏力、心悸氣短、腰膝軟酸等癥。紅參的功效與作用包括預防心腦血管疾病、提高機體免疫力、除煩解勞、健腦安神等。但要注意的是陰虛火旺、肝火旺盛、感冒發熱等人群要避免進食。
冬季吃燕窩有哪些好處，燕窩具有非常好清肺潤肺作用，大家都知道冬季季氣候干燥，很多人都會出現肺部問題，而燕窩具有非常好的清肺潤肺的作用，所以冬季食用燕窩有益于肺部和呼吸道的健康。燕窩中含有豐富的蛋白質、微量元素、以及氨基酸等有效成分，并且非常容易被人體吸收，所以冬季食用燕窩具有非常好的滋補身體、保健養生、增強免疫力的作用。
吃什么可以治早迣，在飲食上可多進食補腎壯陽、固精澀精的食物，如黑豆黑芝麻糊、枸杞桂圓羊鞭湯、牡蠣海帶豆腐湯，但更重要是及時到醫院醫診。引起早泄的原因有很多，如龜頭過于敏感、腎氣虧虛、激素水平紊亂等。
男人喝什么茶補腎壯陽？快且有效的男性壯陽茶，復方補陽茶，冬蟲夏草、杜仲和巴戟天都有很好的強健筋骨、補腎壯陽功效；此茶可調理腎陽不足所致的陽痿遺精、滑精、早泄等癥，冬蟲夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶飲，益智仁固陽茶，益智仁能暖腎助陽、固精縮尿；丁香助腎陽。芡實和山藥益腎固精，此茶可以調理腎陽虛衰，陽痿遺精。
吃什么清肺，百合甘涼清潤，長期食用能夠起到清肺潤燥的效果，對于肺部清理能起到很大的作用。同時，百合對于由肺部疾病而引起的咳嗽、燥熱等癥狀也有良好的抑制作用。諸如松子、大棗、栗子、白果等中藥也都有清肺潤肺的作用。
吃什么可以清肺排毒,清肺的水果，梨不僅鮮甜可口，美味多汁，還具有潤肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多種維生素以及人體所需要的微量元素，生吃能消除煩悶燥渴等癥狀。在秋冬天氣干燥時，人們通常將梨與冰糖共制，來達到潤肺止咳功效。但梨屬于寒涼水果，體質寒涼人群或者因寒涼引起的咳嗽不可多吃，以防寒涼癥狀加重。
春天減肥減脂菜！推薦這4道，少鹽少油營養高，越吃越瘦，每到春天，很多人都不淡定了，因為冬天吃得太好，身上長了許多肉肉，等天氣暖和起來，這些肉肉便藏不住了，難免發愁。不知道你是不是這樣呢？如果是的話，不如現在便開始減肥吧，先從調整飲食開始，懂得如何吃，再搭配合適的運動，保準能瘦下來。
女人怕冷吃什么補品好,改進畏寒怕冷的5種補品，冬季節氣候干冷，氣溫較低，女性尤其容易出現畏寒怕冷、四肢冰涼等癥狀，可以食用一些補益氣血、溫養陽氣的補品，常見的有人參、山藥、桂圓、紅棗、羊肉等，都能夠有效緩解女性畏寒怕冷的癥狀。
早餐吃啥？分享5道早餐，好吃又省時，照著做孩子吃得香，孩子們都開學了，家長又要天天早起為孩子準備早餐。那么開學了，早餐吃啥？可能有些家長還在為此發愁，什么早餐既好吃又營養，還簡單好做呢？分享5道早餐，好吃又省時，照著做孩子吃得香！快來看看這些快手營養早餐，安排給孩子吃，不愁孩子吃不好。
燕窩的保存方法，燕窩有增強身體免疫力作用，燕窩是一種珍貴的滋補品，具有養陰潤燥、補中益氣等保健作用，日常生活中一些身體虛弱的人、以及愛美的女性都非常喜歡服用燕窩，但是大家都知道食物都是有保質期的，一般的干燥燕窩，可以保存兩三年不變質，但是如果是濕燕窩，只能保存一兩周，燕窩如果過期了，便不要食用了。
常喝桑葉茶有什么好處，桑葉茶是現在很常見的一種養生茶飲，它對人體健康有一些促進效果，深受三高人群的追捧，常喝桑葉茶的好處有很多，如降血壓、降膽固醇、抗血栓形成、清肺熱等，但體質虛寒以及胃腸道比較薄弱的人群要盡量避免飲用。
辨別燕窩真假的方法技巧 即食燕窩有哪些優缺點，即食燕窩具有養陰潤燥功效，即食燕窩非常大的優點那便是省時省力。即食燕窩不用像干燕窩那樣，要自己泡發、拔毛、燉煮，它開蓋即食想吃便吃，而且冷熱都可食用，很是簡單方便。 即食燕窩的價格還比干燕盞要便宜一些。并且燕窩罐頭也不需要像干燕窩那樣小心翼翼擔心弄碎，小瓶裝還可以隨身攜帶，隨時食用。
怎么挑選好的燕窩，空腹吃燕窩能確保有效成分，燕窩是營養價值很高的滋補食物，如果和別的食物一起吃，很容易影響人體對營養成分的吸收，只有在空腹食用的時候才可以確保燕窩的有效成分，充分被人體吸收掉，所以燕窩空腹吃只是為了讓人體可以更全面的吸收燕窩的營養，不破壞燕窩的營養成分。
腹瀉不能吃什么食物,7類食物需禁忌，在腹瀉時我們腸胃本來便比較虛弱，寒涼類的食物便需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西紅柿、梨子、荸薺、螃蟹、甲魚、泥鰍、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰鎮飲料、雪糕、冰激凌、冰鎮水果等，這是非常容易引起腹瀉的。
養脾胃非常有效的水果，胃病是現在人非常常見的疾病，消化不良經常腹瀉嘔吐都是因為脾胃不好引起的，治療胃病是需要長期調理的。比較養脾胃的7種水果有山楂、蘋果、橙子、香蕉、荔枝、木瓜、草莓，如果孩子經常出現便秘和腹瀉也可以常吃這7種水果養脾胃改進腸胃。
低脂高蛋白魚類有哪些，魚類便屬于低脂高蛋白的典型食物之一，其中草魚、巴沙魚、鱈魚、三文魚又是魚類中脂肪含量較低、蛋白質含量較高、營養物質配比較為合理的幾種類型，適宜減脂瘦身的人群進行食用。
西洋參怎么保存，西洋參可緩解便秘美容養顏，緩解便秘，西洋參還有一種別稱叫做清涼濕，所以它具有很好的去火作用，對于一些飲食不當或久坐不運動的人群來說，經常飲用西洋參可以有效緩解便秘的問題。美容養顏，西洋參不僅可以達到保健的作用，堅持服用下去還具有很好的抗衰老功效。它可以有效清理人體體內自由基，從而讓皮膚老化情況變得緩慢。除此之外，還可以讓我們的皮膚變得更加更加彈性、光滑、柔嫩。
7個治療腱鞘炎的小偏方，白醋加鹽治療腱鞘炎，先取一碗白醋，加入一勺食鹽，然后將其放在水上蒸熱，再用來泡手。這個方法主要是起到活血、消腫的功效，對腱鞘炎引起的脹痛有一些的緩解作用。
更年期綜合癥吃什么藥，更年期綜合征病人要保持良好的心態，注意精神調節，積極鍛煉身體，并減少周圍環境不良情緒的刺激，這樣可以減輕癥狀，有利于身體的恢復。同時配合中藥方調理，大多數女性都會有較好的收效。
治療尿酸高痛風秘方，尿酸偏高是因為體內嘌呤的代謝失常導致的，尿酸高會導致痛風，大部分人都是大拇腳趾疼痛異常，感覺骨頭灼熱疼痛感。尿酸高主要有，本事自身代謝失常導致的嘌呤較高引起的，還有因為食用大量海鮮、肉類和啤酒導致尿酸高。關于治療尿酸高痛風秘方是用中藥泡茶飲用，改進循環。
孕婦補鐵必吃的水果，孕婦懷孕期間是需要補充多種營養物質和微量元素的，只有孕婦補充的營養充足孩子才會發育的健康。并且孕婦懷孕期間多數都會貧血，所以孕婦應該多吃含鐵高的水果，孕婦補鐵必吃的7大水果有草莓、櫻桃、橙子、桃子、葡萄、楊梅、冬棗。
人到中年堅持吃的美食 人到中年不妨堅持吃3種美食，滋肝明目，延緩衰老，增強抵抗力，農家小炒肉，食材，五花肉、青椒、蒜子、醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽、油。做法，將五花肉用刀均勻切成薄片，放入鍋里焯水后待用。青椒清洗干凈，用刀切成塊備用。熱鍋冷油后，放入處理好的五花肉片，煸炒至金黃時，放入蒜子和青椒翻炒香時。放入醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽調味料，大火翻炒至香即可出鍋。
