如何提升陽氣，主要是通過曬背、艾灸、運動等方式來補充陽氣，順便排出體內的寒濕邪氣。夏季養陽氣的效果是非常好的，但如果不注意，也可能導致陽氣外泄，因此要養成良好的生活習慣。
酵素怎么喝瘦得快，酵素的本質是一種蛋白質，蛋白質結構較為不穩定，遇到強酸、強堿以及高溫等溶液都容易發生變形從而失去活性。因此酵素在沖泡時，盡量選用45攝氏度以下的溫開水沖泡，比較大程度的保留酵素的活性，使得酵素發揮促進腸道蠕動、通便排毒的作用，達到減肥效果。
健康零食有哪些，主要是加工程序少、營養損傷少、添加劑少的零食，像水果、水果干、堅果和純谷物制品都是不錯的選擇。如果實在喜歡零食的風味，建議自己購買原材料制作，不要吃那些糖分、脂肪和鹽分超標的精加工零食。
哪些食物對前列腺有好處，男性很容易受到前列腺疾病的困擾，比如前列腺炎、前列腺增生等。因此在日常生活中，男人要建立良好的習慣，糾正影響前列腺健康的不利因素。主要是新鮮的蔬菜水果。除了飲食之外，男性在日常生活中還要避免久坐、不喜歡喝水、熬夜等不良因素，以免影響前列腺健康。
抗氧化保健品有哪些，主要便是一些從自然植物中提取出來的維生素、植化素等物質，這些物質能夠減少自由基的產生，對人體起到保護作用，但也要適量服用，并選擇質量合格的產品。
春節年夜飯 春節家宴，推薦5菜3涼2湯，都是家常菜，寓意十全十美，吉祥如意,春節的腳步越來越近，是不是很多家庭都已經開始討論“今年的年夜飯都該準備哪些菜”。年夜飯可是中國上億家庭一年之中非常重要的一頓飯，它是喜慶的晚餐，更是家庭團圓的象征，包含了人們對來年美好生活的期許。給大家推薦10道家常菜，5個熱菜，3個涼菜，2個湯，寓意十全十美，吉祥如意。
“老廣的味道”，廣東人愛吃的10道粵菜，網友：不愧屬于四大菜系，脆皮燒鵝，是粵菜中的一道經典名菜，以整只鵝去翅、去頭后烤制而成。燒鵝的做法，早源自烤鴨。南宋末年，一群有志之士護幼帝從浙江杭州退往廣東地區，因當地沒有杭州一帶盛產的硯鴨，當時的廚師便用鵝代替了鴨，但是在做法上還是采用了烤鴨的做法，這便是廣東脆皮燒鵝的前身。
何首烏的功效與作用，何首烏具有補肝腎,益精血的功效，可以解毒消癰、潤腸通便。大便溏泄及濕痰較重者不宜用。何首烏味苦、甘、澀，性微溫。歸肝、心、腎經。具有補肝腎,益精血，烏須發,以及截瘧解毒消癰，潤腸通便的功效。補肝腎,益精血，烏須發主要是制何首烏的功效。
醋有什么功效，食醋有很多類型，包括陳醋、米醋、小米醋、糯米醋、黑醋、香醋、甜醋、白醋、麩醋等。食醋可以促進消化、改進食欲、消除疲勞、活血化瘀以及預防感冒。
三七粉的功效與作用 女性經常喝三七粉美容祛痘,三七也經常作為中藥美容的原材料，很多護膚品也加入了它。它能夠進入皮膚深層來調理循環，將堵塞的油脂排出皮膚之外，讓肌膚通透光滑。三七對于痘痘的緩解都有很好的作用。除了祛痘之外，它還能夠淡斑美白，修復皮膚屏障。
榴蓮的營養價值 榴蓮的營養補氣壯陽潤潤腸,補氣壯陽，榴蓮被譽為水果_，營養價值是非常豐富的。適當的食用可以補氣壯陽，讓身體感覺到暖和。榴蓮里面含有豐富的膳食纖維素可以幫助腸道蠕動，從而順利地排便。
薏米的功效與作用 薏米煮水喝養出年輕好皮膚，美容淡斑，女性非常關注的便是自己的容顏了，肌膚暗沉長痘的人非常適合吃薏米。薏米具有美白淡斑的功效，薏米水也有補水功能，因此經常作為護膚品成分。薏米中含有豐富的維生素、蛋白質等營養，能夠讓肌膚看起來更加有活力。
阿膠的功效與作用禁忌 女人吃阿膠補血恢復好氣色,對于貧血的患者是可以適當的吃阿膠的，比如說缺鐵性貧血，營養性貧血，阿膠可以提高老年人的抵抗能力，女性吃了可以補血，幫助恢復好氣色。
檸檬功效和作用 檸檬泡水喝養護皮膚可瘦身，檸檬里面的維生素C可以加速痘痘好轉，修復受損的肌膚細胞，抑制炎癥造成的紅腫。減少黑色素生成，抑制自由基，起到美白皮膚的作用，能夠造血讓肌膚紅潤有光澤。
西洋參的功效與作用 西洋參泡水喝提高免疫能力,它是作為一種養生補氣補血的藥材。所以說都可以幫助身體合成蛋白，從而提高免疫能力的，對于身體里的一些細菌或者是病毒都有控制的作用。
石榴的功效與作用 孕婦吃石榴的吃法安胎美膚，營養全面，石榴的營養很多，它的糖類、蛋白質、微量元素都大大高于其他水果，里面有自然的葉酸可以促進胎兒發育。
月經期可以吃桃子嗎，來月經可以吃桃子，桃子營養豐富，里面有很多維生素、微量元素和氨基酸，對人體很有幫助，能增加機體的抵抗力，還有潤腸通便的作用。桃子不像別的水果，如梨吃多了引起腹瀉，杏和桔子吃多了容易上火，桃子沒有這樣的副作用，適合各種人群食用，但有的人會有桃毛過敏的現象需要注意。
野生蒲公英功效與作用 野生蒲公英有婦科炎癥作用，蒲公英清涼解毒，對體內的癰結有很好的消散作用，因此它對于女性的身體是很有好處的，能夠保護子宮等生殖器官，對婦科炎癥也非常有好處。
沙棘功效 沙棘健胃祛痘美麗女生肌膚,沙棘的油具有美容功能，因為它能夠抗老抗氧化，還能夠去除痘痘。現在已經有很多護膚品是用沙棘的提取物作為成分，能夠有很好地阻斷自由基產生，還能夠修復受損細胞，而且它的吸收滲透能力也更加好，讓肌膚恢復年輕平滑。
紫蘇的功效 紫蘇安胎緩解感冒咳嗽作用，紫蘇也是一種中藥，它具有發汗的功效，對風寒病癥有良好的功效。胸悶、嘔吐等胃氣不暢通的癥狀，它也具有行氣的作用。長期食用紫蘇油可以緩解高血脂等疾病。
雪蓮果的正確吃法 雪蓮果清熱滋陰女性抗衰老,祛痘美容，雪蓮果可以防止痘痘的產生，上火長痘的時候可以吃一些。它能夠敗火排毒，讓女性的皮膚更加光潔亮麗。其中含有維生素E能夠美白抗衰老。
益母草的功效 女性吃益母草活血美容養顏，淡化色斑，色斑的產生和體內激素也有關，益母草可以減少色斑的產生，還能夠淡化已經產生的色斑。將它煮成湯劑可以活血，同時使用益母草草本精華的洗面奶，內外共同調理，可以有很好的效果。
百合功效 百合花讓肌膚水潤美容潤肺，它有著很好的食療功能，女性平時多吃一些可以美容，因為它可以加速細胞的更新，讓肌膚煥發青春活力。秋夏多燥熱，它能夠讓肌膚水潤，解除燥熱的功效對于咳嗽也是有很好的治療效果。
