香蕉減肥還是增肥，香蕉本身具有很高的熱量，因此若是想要減肥的話盡量還是不要使用橡膠。但若是用香蕉來代替餐食的話，也是可以起到良好的減肥效果的。一根香蕉的熱量大約在80大卡左右，而人體一天所需要攝入的能量在500大卡，因此只要控制好香蕉的食用量，也是可以達到良好的減肥效果的。
火龍果的功效 女性吃紅心火龍果補充血氣,晚上吃火龍果是一種很好的享受，它能夠補養氣血，讓身體有更多鐵元素攝入達到造血功能。晚上吃在睡覺的時候可以帶來補血美容的效果，讓皮膚變得紅潤有光彩。
芋頭功效與作用 女性常吃芋頭防脫發補氣血，芋頭在中醫上是歸腸胃經，可以益補中氣。它含有多種微量元素，幫助機體消化，增強身體素質素質。對脾胃不暢都有調節能力，可以緩解便秘的現象。
南瓜子功效 每天吃南瓜子養出少女肌膚，南瓜子可以調控女性的激素分泌，預防更年期的提早出現。其中有健康油脂、氨基酸、維生素E等元素，可以讓肌膚滋潤有光澤，維持肌膚彈性。臉上有黑斑的女性尤其適合吃，因為它能夠減少色素沉淀，是食物中的“美白用品”。
燕窩的選擇 燕窩怎么燉的做法才有營養,燕窩化水并不代表肯定是劣質燕窩，因為燕窩中含有大量蛋白，碰到燉煮方法不當的情況下便會溶到水里面，這樣便會減少其中的蛋白質吸收。燉的時候要時間和溫度都非常有講究，正確的煮法能夠保存下來更多的營養。
上火了吃什么降火更快，大部分苦味食物都具有清熱瀉火的功效，苦瓜作為日常常見食物，是清心瀉火的良方。如果容易出現上火情況，不妨改變一下飲食結構，在飲食中加入苦瓜。具體的食用方法可以根據自己的喜好來定，可以選擇涼拌、清炒等食用方法，都能達到降火的功效。
三類生精補精的食物 吃什么補精子提高精子質量，富含鋅元素的食物不僅能夠維護男性的生殖健康，還能夠提高精子的活力，改進精子質量。富含鋅元素的食物主要有海鮮類食物，比如海帶、紫菜、牡蠣、海參、帶魚、泥鰍和深海魚等。瘦肉、蛋黃、核桃、松子、腰果等食物所含的鋅元素也是比較高的。
入冬吃哪些食物比較好，蓮藕是一種養生價值較高的蔬菜，富含蛋白質、淀粉、維生素c、維生素K等營養物質。初冬的蓮藕營養價值很高，味道也很好，特別推薦蓮藕排骨湯，能夠起到潤燥止咳、生津止渴、補血的功效，不僅能養肺，還能改進脾胃功能。
艾灸多久能排出濕氣 艾灸出來的水是汗還是濕氣，艾灸以后排出的水多半是由體內濕氣凝聚而成的。在做艾灸的時候，皮膚局部汗腺會開放導致血量增加所產生的過多寒邪和濕氣被排出體外，因此很適合體內濕氣重的人進行治療。
冬天手腳冰涼吃什么 冬天總是手腳冰涼，建議女人：多吃5樣養氣血的食物，溫暖過冬天，五紅湯，準備五種食材，分別是紅豆、紅棗、紅皮花生米、紅枸杞、紅糖。紅豆提前加水浸泡，紅皮花生米浸泡兩個小時，泡一個晚上后倒進電飯鍋，再倒入洗凈的紅棗、紅皮花生米，點煲湯按鈕。等還有五分鐘時，放入枸杞、紅糖，繼續蓋好蓋子煮，時間到后攪拌均勻，便可以盛出食用了。
寶寶抵抗力差吃什么，在飲食上，若想要增強寶寶抵抗力，則應多吃一些含鈣豐富的食物，可以提高寶寶的抵抗力。如骨頭湯、魚蝦、雞肉、牛肉、海產品等，這些食物都含有大量的鈣物質。此外為了確保補充的鈣得以吸收，可以在太陽不強烈時在戶外曬太陽或給寶寶補充維生素D來促進改的吸收。
內臟脂肪好減嗎，內臟脂肪是指附著在腹腔臟器上的脂肪，它是由于長期攝入的食物總熱量過高，脂肪不能被及時代謝所致。一般來說，減內臟脂肪是比較困難的，因為內臟脂肪較多的人群往往伴隨有過度肥胖的現象，很多燃脂效果較好的有氧運動都不能進行鍛煉。
降糖的偏方 降糖的偏方，其實能夠降血糖的中藥還有很多，比如人參、黃芪、黃精、白術、茯苓、太子參、五味子、白芍、熟地、葛根、玉竹、生地、決明子、三七、靈芝、麥冬等。但是這些中藥的使用，都要在中醫指導下根據患者的具體病情來辨證論治，不得隨意濫用。
寶寶抵抗力差怎么辦 提升寶寶抵抗力的幾種方法，小兒推拿是近來一段時間新興起的一種推拿方法，可以通過對幼兒進行簡單的按摩的方式起到良好的保健效果。且小兒推拿的價格較低，長時間推拿也可以有效增強嬰兒的抵抗力，促進嬰兒生長發育健全，比較建議各位家長選用。
洛神花的功效 洛神花泡茶水補血祛斑美容，淡斑美白，洛神花的維生素含量很高，可以清掃色斑，增加肌膚的透明白皙度。它還具有抗氧化功效，對于肌膚有很好的年輕緊致效果。
無花果的功效 吃無花果美容效果禁忌搭配，無花果清熱消毒，可以緩解咽喉腫痛，醫治瘡毒。它的營養很高，但是不適合與螃蟹一起吃。因為螃蟹也是寒性食物，兩種一起吃會寒上加寒。不僅單獨的功效發揮不出來，而且還會損傷脾胃，導致腹瀉等后果。
大麥茶的功效 喝大麥茶具有美白減肥養胃，助消化養胃，在吃油膩食品的時候，大麥茶可以幫助消化，減少腸胃負擔，減少油脂在身體中的存留。它的味道清爽，而且具有養胃的效果，平時容易胃部不適的人也可以喝一些。
雪蛤的功效 雪蛤高營養美容抗老治氣虛,美容淡斑，雪蛤特別受女性歡迎，因為它具有美容的功效。在雪蛤體內留存的營養富有氨基酸、蛋白等多種成分，可以促進肌膚循環代謝。它能夠讓肌膚恢復光澤、淡化黑色素。其營養物質容易被人體利用，在護膚的效果上非常明顯。
六味地黃丸的功效與作用 六味地黃丸常吃祛痘抗疲勞,六味地黃丸可以補足腎陰，得到祛痘功效。女性臉上長痘和體質有關，虛火過分的人即使在青春期之后仍然會頻繁長痘，這是體內陰虛的表現，腎虛陽氣重。
胡蘿卜功效和作用 女性每天吃胡蘿卜美容肌膚，消除痘痘，容易長痘的女生應該多吃胡蘿卜，因為它可以清理身體中積累的毒素，將它排出體外。同時還能夠抗擊炎癥，對痘痘的預防和消除非常有好處。
檸檬美白抗衰老 冬季養生之水果的美顏之道，檸檬美白，檸檬都有很好的美白效果。檸檬非常好的美白成分是維生素C，它能深層清潔和調節油脂的過度分泌，美白肌膚，延緩肌膚衰老，具有優異的漂白效果，消除疲勞。使用檸檬霜或面霜能有效破壞鉛在皮膚上的化學反應，使皮膚光滑細膩。
紅糖姜水功效 紅糖姜水預防感冒活血通便，排毒潤腸，紅糖具有去除毒素的功能，它能夠滋潤腸胃，讓體內的堵塞一起排出。解決便秘的困惱，紅糖溫和，不容易上火，可以長期飲用。
檸檬水的功效與作用 女性喝檸檬水讓口氣更清新，讓口氣更加清新，檸檬水中的特別有的物質可以消除口腔中的一些細菌還有異味兒，那么便可以讓口腔保持清新。
羅漢果的功效與作用 羅漢果用來泡水喝止咳潤喉，教師、主播尤其喜歡用羅漢果泡水喝，這些工作者每天都要說很多的話，喉嚨會有所不適，羅漢果對于咽喉炎、咳嗽都有很好的效果。還能夠保護，消菌清肺。
