枸杞的功效 枸杞泡水女孩喝出紅潤肌膚，枸杞能夠起到美白的作用是因為它的維生素含量豐富，同時可以排出身體毒素。促進皮膚細胞的活力去除廢舊細胞，達到白嫩肌膚的效果。
牡蠣的功效與作用 女生經常吃牡蠣為美麗加分，年輕肌膚，牡蠣中有大量的氨基酸和維生素，能夠柔嫩美白肌膚。它能夠滋補虛弱的身體補充氣血，其中含有銅和亞鉛能夠促進激素的分泌。強健體格，孕婦吃牡蠣特別好，可以補充女性體力，同時對胎兒發育也是有好處的，促進神經發育。
什么人不能吃西瓜，西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的功效，但是西瓜性味寒涼，容易傷脾胃，因此對于脾胃虛寒的患者來說，盡量不要食用西瓜，以免導致胃腸道不適，出現腹瀉、胃痛、嘔吐等癥狀。
玫瑰花茶功效 玫瑰花茶調節腸胃美容肌膚,腸胃不好的女性可以經常喝一些玫瑰花，達到暢通腸胃的效果。玫瑰具有很好的保濕美白作用了，因此被多用在護膚品，用它做成的精油能夠起到滋潤淡斑的作用。直接飲用內花茶能夠調節內分泌。
五味子的功效與作用 五味子抗衰老養陰止咳很佳，五味子具有生津滋潤的功效，可以養陰止損，女性食用有所好處。五味子具有抗老的功效，里面有大量的維生素、有機物等營養，能夠加速細胞代謝，讓肌膚變得細嫩年輕，為身體提供更多氧氣，看起來充滿血氣活力。
雞內金的功效與作用 雞內金治療健胃消食功效,雞內金之所以成為家中必需，是因為它對積食有很好的效果，可以強健脾胃。小孩子面黃肌瘦，營養不足也可以食用它緩解治療。在《滇南本草》中認為它能夠促進食物的消化，治療小孩喝奶不消化，便秘，青筋暴起等病癥。雞內金不適合脾虛的人食用，容易造成腹瀉。
金銀花的功效與作用 金銀花女性泡水喝美容肌膚,它對于體內病菌、炎癥有很好的抑制作用，可以減少流感病毒的感染，還能夠緩解炎癥引起的疼痛感，是很好的鎮定藥物，讓皮膚上的紅腫痘痘炎癥加快好轉。
藕粉的功效 藕粉常吃清涼開胃補養氣血，藕粉具有清涼的作用，生津解渴，尤其在暑氣重的時候具有解除煩躁的功效。它能夠緩解咳嗽、腹瀉等疾病。其中的鞣質可以保養腸胃，開胃健脾，在食欲不好的時候尤其能夠改進飲食。
天麻的功效與作用 天麻滋補身體可預防心臟病，滋補身體是女人吃天麻很大的好處，因為女人吃天麻以后能吸收大量碳水化合物和豐富的多糖，還能吸收一些天麻素和多種礦物質，這些物質能滿足女人身體正常代謝的需要，而且能緩解女性體虛并能補充益氣，能讓女性身體更加強壯更健康。
魚腥草根的功效與作用 魚腥草抗炎抗病毒利尿排毒，魚腥草的根據有植物抗生素之稱，它具有超級強的抗炎抗病毒能力，特別是它含有的魚腥草素，抑制人體內多種病毒的活性，可防止人體細胞對病毒感染，對人類經常出現的咽炎，肺炎，尿道炎，陰道炎以及腎炎等都有明顯預防和緩解作用。
木棉花的功效與作用 木棉花可治療痢疾防病抗病，木棉花入藥以后還能防病抗病，它能清熱解毒也能提神醒腦，人們把它制成枕頭能提高睡眠質量，而把它曬干以后用來煲湯則能為身體補充豐富營養能提高人體的抗病能力，經常食用木棉花能預防痢疾和腹瀉以及咽喉腫痛等多種不良癥狀發生。
女性推薦的美食 女性想要皮膚好，推薦的美食，補血益氣，促進子宮排毒，毛豆子炒冬瓜，材料，冬瓜、毛豆、草菇、胡蘿卜、姜末、鹽、小蘇打、麻油，做法，將冬瓜、胡蘿卜切小方丁備用；草菇洗凈煮熟切二瓣備用。鍋中適量水，燒開后放入5克小蘇打、毛豆焯15秒撈出。鍋中少許油，姜末爆香。放入冬瓜煸炒，加少許水略炒。加胡蘿卜煸炒至冬瓜半透明。放草菇、毛豆翻炒幾下，加入鹽、勾薄芡、淋麻油裝盤即可。
藏紅花的作用與功效 西紅花泡水喝對女性的功效,它對子宮有興奮作用，也是因此被認為具有導致流產的效果。其實這是要在固定劑量下才會有這么猛烈的效果的，一般不建議月經期和妊娠女性食用。在平時吃可以治療月經不調，起到活血的作用，緩解痛經。
黑芝麻的功效與作用 黑芝麻補腎養顏的食用方法，女性美容所需要的維生素也可以在芝麻中獲得。它蘊含的維生素e非常明顯的功效是抗氧化，皮膚氧化會帶來暗沉和衰老。芝麻能夠讓自己獲得滋養，看起來光澤靚麗，減少皺紋的產生。
黃芪的功效與作用 黃芪用來煮粥燉湯補氣養血,用黃芪和排骨燉成營養美味的補湯，這樣湯汁中不僅融入了黃芪的藥效，而且還有豐富的動物蛋白。一喝兩用，非常的有營養和健康，對女性的身體是大有好處的。
木瓜牛奶的做法 木瓜牛奶怎么吃更豐胸功效，這是一種非常簡單的做法，傳統的甜品幾乎沒有人不會。將切塊的木瓜和鮮牛奶倒在鍋里，小火加熱10分鐘便可以了。木瓜綿軟甜蜜的口感讓人簡直停不下來。更講究一些的可以加入去核紅棗和蓮子，具有非常的養生功效。
蒲公英的功效 蒲公英清熱解毒利尿很顯著，熱毒引起的感冒等疾病，蒲公英具有緩解的作用。因為肝熱引起的長痘，可以多喝茶水洗凈降火消毒，對于痘痘紅腫有很好的效果，炎熱的天氣可以止渴，解除身體燥熱。需要用熱水沖泡燜一會兒，營養素才會散發出來。
決明子的功效和作用 女性常喝決明子茶清腸瘦身，清腸，在腸胃不適便秘的時候可以喝一些決明子茶，它有很好的清腸作用，能夠讓大便變軟更加好排出。減肥，決明子雖然自身含有油脂，但是它卻有減肥功能，可以幫助脂肪的分解。其中含有多種微量元素幫助身體加快代謝。
黃精的功效與作用 黃精女性保健滋陰預防病菌，預防病菌，黃精具有消菌作用，皮膚經常過敏感染的人可以適當食用，增強皮膚的抵御能力。延緩衰老，它具有抑制活躍自由基的功效，減少皺紋的產生，強身健體，防止提早閉經，調理氣息，帶來年輕活力。
水蜜桃功效 水蜜桃補血美容抗老作用好，水蜜桃有著很高的鐵含量，可以促進血液的形成。貧血的女性多吃桃子，可以將緩解身體缺鐵，增加體內血紅蛋白，同時也不會有副作用，是食療補血的一種。疏通氣血，女性煥發活力。
腹瀉不能只靠吃藥 腸胃不好三餐有規律的調理，大米、瘦肉、魚肉會相對更加好消化，從食用到提供營養經過的時間更短。特別是在身體虛弱的時候，這一類食物可以提供比較好的營養。但是在這個過程也缺少了一些粗纖維，更加容易有饑餓的感覺。
生姜壯陽食譜，將羊肉、蔥姜洗凈，羊肉、生姜切片，蔥切段備用。起鍋燒油，待油溫五成熱后加入蔥姜蒜爆香，隨后加入醬油以及蠔油調味。隨后向其中加入羊肉，并加入少量的鹽和水。開大火快速翻炒直至羊肉變色，待羊肉成熟后盛出擺盤。羊肉具有良好的壯陽功效，生姜具有祛除濕氣的效果。兩者配合使用，壯陽效果更甚。
核桃的功效與作用 核桃仁的生吃熟吃食用方法，核桃是一種營養全面的干果，口感酥脆。因為它剝開后的形狀和腦仁相似，所以傳統也認為它具有補腦功效。現代醫學也證明它的確對人體有良好的功效，每天吃幾個可以讓身體更健康。
減肥水果大全 減肥較快的十種水果，藍莓中含有豐富的氨基酸、維生素、花青素等營養物質，每天適量食用藍莓不僅能夠起到減肥的作用，而且能夠延緩衰老、增強實力、提高身體的免疫力。還有芒果、櫻桃、西瓜、香蕉、蘋果、菠蘿、檸檬等水果。減肥的朋友除了食用水果以外，在日常生活中還需要多進行體育鍛煉。
