秋季吃早餐如何搭配？早餐的選擇和食用問題是每一個人都需要注意的，因為早餐吃的健康與否，直接關系到自己的身體健康還有工作生活， 吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
人參鹿茸。高麗參和鹿茸都屬于補氣、補陽的補品，這類補品我們建議在早上吃，早上太陽升起，人體的陽氣也是慢慢升起的。氣虛陽虛體質的人早上起來喝一碗參湯，猶如在添柴火或者鼓風機鼓風，陽氣升起來了，達到天人合一的狀態。而阿膠適合晚上吃，因為阿膠是養陰的補品，陰虛的人睡覺前吃會改進睡眠
巴西世界杯教您如何健康看球。巴西世界杯開賽，為期一個月的對決對于廣大球迷而言，無疑是一場饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康飲食等卻可能加重球迷們的心臟負擔，為世界杯而瘋狂之時，胸悶、心慌等不適很可能已不期而至。如何健康看球，遠離心血管疾病危機？
防血壓升高：控制觀看時間 中場休息透透氣長時間觀看刺激緊張的球賽，易引起體內幾種興奮性激素大量分泌，導致心跳加速、血壓升高、呼吸次數變多。別讓足球成為您的心臟大敵，再鐵桿的球迷，為了健康著想，也需要控制觀看時間，比賽中場休息時可以走到陽臺上透透氣。不少賽事直播時間在凌晨，應確保睡眠，減少熬夜，以免打亂生活規律，過度疲勞容易加重心臟負擔，導致舊疾復發。
炎熱天氣吃五豆健康粥能解暑熱。炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的，連吃飯的欲望都沒有。對此，營養師指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，便要確保身體所需的營養成分，建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物，協助人體調節體溫。此外，還要適量攝取水果、蔬菜，以確保維生素及礦物質的攝入。
據中國的草藥書籍《本經》記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。人們歷來便把紅棗視為非常好的滋補品。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。紅棗,大棗。
自制中藥減肥茶，中醫博大精深，對于疑難雜癥也會有自己特殊的治療方法，而針對肥胖問題，中醫也有很多應對方法。比如針灸減肥、推拿按摩減肥、中藥減肥……而我們介紹的是中藥茶飲減肥，用簡單的中藥泡水飲用，便會有減肥的效果。
天麻的正確吃法。天麻的功效與吃法，正確吃法，天麻為多年生草本植物，分布于國內大部分地區。其干燥塊莖亦稱天麻，是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等癥。天麻過去一直依賴野生資源，20世紀70年代野生變家種成功后，家種天麻成為主要商品來源。祛風濕，止痛、行氣活血。
醫學減肥。材料，山楂、益母草、紅茶，水。洗凈上述材料，加適量的開水煮沸，然后關火燜上一陣，代水飲用。調理內分泌與子宮，減肥、促進消化、降血脂。
中藥減肥方法 簡單消脂。雖然作為愛美人士來說，講求的是瘦一點再瘦一點，然而每個人的體質上便有不同，那么減肥的方法上也是因人而異。而中藥減肥則是要依據個人體質來辯證地下藥，據中藥學行家分析這副藥方對熱性體質的人減肥比較適合、有效。
野葛根粉的功效與作用，野葛根粉預防三高解酒排毒，野葛根粉是一種中藥材，也是一種保健食材，它來源于野生植物葛，是人們收取這種植物的根以后，經研磨加工得到的一種白色粉末狀物質，能供人類食用也能入藥，可以預防三高，也能延緩身體衰老，但平時服用野葛根時也要注意它的副作用。
北細辛的功效與作用，北細辛止咳平喘平滑肌松弛，北細辛對人體內的平滑肌有特別明顯的影響，他能讓人體子宮腸管以及其他部位的平滑肌盡快松弛，可以防止平滑肌痙攣，對人類因痙攣導致的疼痛有一些緩解作用，另外女性在服用它以后還能維持子宮功能正常能防止子宮過度收縮。
圣女果干的功效與作用，圣女果干保護肝臟滋養肌膚，保護肝臟，增強人類肝臟解毒功能是圣女果干的重要功效，因為這種干果食材中含有豐富維生素a和多種氨基酸，他們能直接作用于人類肝臟，可促進肝細胞再造，并能增強人類肝臟解毒功能，能防止人類肝臟出現病變，另外它含有的胡蘿卜素也能保護肝臟修復受損的肝細胞，經常食用能提高肝臟健康水平。
番茄干的功效與作用，番茄干降低膽固醇減肥瘦身，番茄干是一種低脂低熱量的健康食材，人們食用它后能吸收豐富膳食纖維和果膠，這些物質能增加人體飽腹感，也能加快身體內垃圾排出以及體內脂肪的消耗，能防上人體內的糖類物質轉化成脂肪，經常食用能讓體重明顯減輕，也會讓身材變得越來越苗條。
青番石榴的功效與作用，青番石榴補充營養防高血糖，青番石榴中還含有一些微量元素鉻，這是一種自然的降糖成分，它能直接參與人體糖與脂肪的代謝，能防止人體血糖升高，也能維持胰腺功能穩定，經常食用青番石榴能防止血糖升高，也能讓糖尿病病情慢慢好轉。
新鮮橙子皮煮水的功效與作用，新鮮橙子皮煮水調理脾胃好，人們用新鮮橙子皮煮水和能吸收橙子皮中含有的豐富營養，它含有一些揮發油和芳香類物質，這些物質能理氣消食也能健脾養胃，能提高人類脾胃消化功能，而它含有的生物堿還能消除人類腸胃中的細菌與炎癥，經常用新鮮橙子皮煮水喝能提高腸胃健康水平。
酸棗仁的功效與作用，酸棗仁能補益肝腎寧心安神，肝臟和腎臟是人體內很重要的內臟器官，如果他們出現功能減退便會影響人類身體健康，而酸棗仁則是一種能補益肝腎的中藥材，它能緩解人類因肝腎不足導致的手足心熱和頭暈耳鳴，也能防止遺尿和小便頻數以及女性陰時代下等不良癥狀出現。
橙子片泡茶的功效與作用，橙子片泡茶除油膩促進消化，人們經常用橙子片泡茶喝，還能祛除油膩，加快食物中脂肪的分解和代謝能提高人類腸胃消化功能，而它含有的果酸則能促進消化液分泌，能起到開胃消食的重要作用，經常用橙子片泡茶喝，能維持消化系統健康也能防止脂肪在身體內堆積，堅持飲用能減肥瘦身。
梅粉的功效與作用，梅粉抗疲勞清理膽固醇功效，增強人體的抗疲勞能力是梅粉比較重要的功效，因為人體出現疲勞多與身體內乳酸數量過多有關，而人們食用它以后能加快身體內乳酸代謝，并能防止乳酸生成，它能維持人體內部環境的酸堿平衡并能提高人體的抗疲勞能力。
教你如何挑選新鮮蔬菜。炎炎夏季，熱氣炙烤下食物的保質期都會縮短，內部出現腐壞變質的情形也時有發生。想吃新鮮健康的蔬菜，要學會如何購買蔬菜。選購花菜時，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。
很多人在職場風云中，只知道一味的工作，卻忘記了每天和你在一起時間很長的人心里到底在想些什么。同事之間的相處是需要技巧的，女性只有把握好同事間的心理距離，才可以獲取友情。可是職場心里這么復雜，女人怎么拉近與同事的關系呢?我們來看看吧!保健品玻璃瓶。
苦瓜有什么功效與作用，新鮮苦瓜可以降血脂降血脂，降血脂，首先苦瓜含有大量的維生素和纖維素，可以抑制人體內血糖的增生，有效減少由于血糖過高引起的不良癥狀出現，其次苦瓜含有一些微量元素，不僅能夠協調人體日常活動，也可以促進人體新陳代謝速度的加快，對于血糖高的患者能起到降血糖作用，還可以幫助人體預防某些不良心血管疾病的出現。
保護肝臟的幾種食物。吃什么東西對肝好能保護肝臟，動物肝臟屬于高蛋白食物，且對于我們的肝臟有著良好的保護效果。因此在平日里可以吃一些豬肝、鴨肝等食物來保護我們的肝臟。但由于動物肝臟通常有較多的脂肪，因此應該控制食用量。綠葉蔬菜中含有較為豐富的維生素以及微量元素，這些營養物質對于我們的肝臟均有良好的保護作用。因此在平日里也應該多吃一些綠葉青菜，在提高自身免疫力的同時也能夠良好的保護肝臟。
月季花的功效與作用。月季花治氣血不足治療痛經，月季花與代代花合用，更是氣血不足和引起月經病的良方。用月季花、代代花各15g，煎水服。月季花重活血，代代花偏于行氣。二藥為伍，一氣一血，氣血雙調，其調經活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。
百部的功效與作用，百部可以化痰止咳消菌殺蟲，百部是一種能入肺經的中藥材，它具有化痰止咳的重要作用，人們在服用它以后能吸收豐富生物堿，這種物質能降低人類中樞神經的興奮性，而且能抑制咳嗽反射，能讓人類的咳嗽癥狀很憶減輕。平時人們出現咳嗽氣喘和痰多以及氣管炎和肺炎等疾病是都能服用百部來治療。
散血藤的功效與作用，散血藤能活血調教驅蟲止痛，散血藤入藥后，還具有很強的驅蟲作用，它能消滅人體內的蛔蟲，而且能清理身體內的蛔蟲卵，能讓它們隨身體代謝，盡快排出體外，對人類因蛔蟲病導致的身體虛弱和腹部疼痛都有明顯治療作用，在需要時可以把它養成細末，直接口服。
