能補充女人營養的食譜。對女人來說，氣血不足時大忌，它是很多疾病的“導火索”。因此，當女性出現氣血不足時，要及時調理和改進。調理女人氣血不足的方法有很多，當歸紅棗排骨，它們不僅味道好，關鍵是調理女人氣血不足。
生蠔有哪些的功效和作用？女生吃生蠔的好處和壞處，生蠔具有潛陽滋陰養血功效，生蠔中含有很多的鈣離子、氨基酸，具有平肝潛陽、重鎮安神、滋陰、養血、活血、充肌等功效，對于眩暈耳鳴、盜汗都有一些作用，特別是體弱虛者，、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、陰虛煩熱失眠、心神不安等都有很大的幫助，對于癌癥放療和化療后都可以進行食用來達到補身子。
菊花茶的功效與作用，菊花茶有散風清熱、平肝明目、清熱解毒等作用。它可以用于肝熱上攻、風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等癥。菊花性味甘、苦，微寒。歸肺、肝經。可散風清熱、平肝明目、清熱解毒。用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒。
西洋參的功效與作用，西洋參具有補氣、養陰清熱的功效。西洋參尤以補肺降火、養胃生津為長，多用于氣陰兩虛而且有熱的人服用。西洋參為五加科植物西洋參的干燥根。秋季采挖，洗凈，曬干或低溫干燥。主產于美國和加拿大。
六味地黃丸的功效與作用,六味地黃丸能滋陰補腎肝腎，六味地黃丸屬于滋陰補劑,適用于肝腎陰虧所致的疾病,如:輕(中)型糖尿病、急性腎炎、肝癌的預防、更年期綜合征、五更瀉、復發性口瘡、牙周膿腫、慢性鼻炎、老年性癡呆、輕中度高血壓等。
怎么樣才容易懷孕，這四個秘訣要運用快速受孕，不許盲手段采用不妨扶助懷胎藥物，無妨準確的控制排卵周期。對于月信周期的人群來說來月信前的14天發端排卵。一個卵子只能存活12~24個小時，若排卵后再同房的話，會貶低懷胎的幾率。精蟲存活能長達72個小時，以是排卵期每三天須要同房一次，如許不妨普及懷孕率。
三七粉自然的美容養顏。隨著生活水平的不斷提高，很多人對養生也越來越重視。三七粉對很多養生人士來說并不陌生，具有很好的美容養顏效果，深受很多女性的喜愛。
缺鈣能吃什么樣的食物？牛奶，我們都知道牛奶的營養價值高，含有的礦物質種類也非常多，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。所以缺鈣的朋友可以多喝點牛奶。
冬天多吃這些應季食物。小白菜。中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。
夏天多吃涼拌的菜爽口又健康。夏季的美食可多了，夏季我們往往會因為天氣熱天天都想吃冰涼的東西，冰淇淋西瓜啊，而忽略貪涼影響我們健康，其實夏天可以多吃一些涼拌祛暑的菜爽口又健康，涼拌菜是家家都少不了的祛暑小菜。
冬季有些人不宜吃甘蔗。我國甘蔗種植很廣泛，南方許多地方都有甘蔗，甘蔗很好吃，主要是甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對*新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供*所需的營養和熱量，很多人愛吃甘蔗，但是在冬天的時候有些人卻不適宜吃甘蔗。
減肥茶制作：將烏龍茶的有效成分進入體內，快速分解脂肪，而糙米含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，不僅可以提供飽腹感，還能有效抑制你的食欲，有燃燒脂肪的功效。
美味水果。經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的后遺癥，尤其嚴重的是疲勞、精神不振;*的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會找上門來，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經精神癥狀。
喝酒傷肝，酒精頭一個傷害對象便是肝臟，肝臟的作用是用來生發陽氣，可以調節氣機，促進脾胃功能等作用，這便是肝臟的疏泄功能。如果喝酒太多的話，傷害到肝臟，疏泄功能會受到影響，身體會出現面紅耳赤、頭痛等，如果肝臟受到的影響太大，那么還有可能導致血從上溢，從而出現吐血的情況，嚴重的話甚至還會引起氣厥突然昏倒。
現代人很容易在飲食上被困擾，因為雖然有很多種食物以及多種吃法，但很多都是不健康的。其實要想養成健康的飲食習慣是件很簡單的事，下面介紹的其中一些注意事項你只要去記住它們并且去遵循它們，它們便能成為你健康飲食的一部分。
孕婦不能吃的十大水果，芒果菠蘿原來不是孕期水果，女性在懷孕期間需要注重飲食調整，很多原來喜歡吃的食物都要少吃。水果營養豐富，但是有一些水果并不適合在孕期大吃特吃。山楂酸性大，它對于子宮有興奮作用，會加強子宮收縮。它會影響到孕婦的胎像穩固，甚至引發流產。
女生冬天適合煲什么湯，冬天喝紅豆蓮子紅棗薏米湯，冬天還應該要多喝一些素湯，部分女性不大喜歡吃有肉的湯，那么常自己燉一些紅豆薏米湯來喝吧，紅豆薏米湯所富含的營養價值也是非常的豐富，對于女性來說能夠輕松的改進自己的氣血不足情況，還可以去除體內的多余濕氣。
吃什么食物降尿酸快，這五個食物尿酸速速降下來，冬瓜性味甘、寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒功效。冬瓜無脂肪、低熱量、低嘌呤，非常適合痛風患者食用。冬瓜不要去皮，因為冬瓜皮含有多種有益成分，如三萜類、膽固醇衍生物等，起到消炎、降膽固醇的作用。冬瓜如果連皮一起煮，消腫、利尿、解暑的效果會更加好，還能降低尿酸和膽固醇。
孕婦可以吃榴蓮嗎，孕婦吃榴蓮的五大注意事項，孕婦是可以吃榴蓮的，榴蓮中的維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質含量很高。孕婦在懷孕初期會經常感覺到昏昏沉沉，疲倦慵懶，提不起精神。榴蓮能夠增強孕婦的體質，補充能量，在產后也是理想的體力補充劑。從榴蓮的營養來說，它的確是適合孕期的水果，沒有毒性不會傷害胎兒。
西紅花的功效與作用，西紅花有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的作用。紅花常用于經閉癥瘕、產后瘀阻、溫毒發斑、憂郁痞悶、驚悸發狂等癥。西紅花甘，平。歸心、肝經。藥典記載西紅花活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。用于經閉癥瘕，產后瘀阻，溫毒發斑，憂郁痞悶，驚悸發狂。
黃褐斑吃什么食物好？，這五個食物美容護膚祛雀斑，在生活中自由基的物質之一是從葡萄中提取的，這便是葡萄多酚。目前用于清理自由基的方法很多，葡萄多酚是預防和淡化黃褐斑的首先選擇，不僅能有效清理自由基，還能下調酪氨酸酶活性抑制黑色素合成，防曬抗氧化，你可以每天吃一些葡萄。
建議女人：不要心疼錢，盡量常吃這三種堿性食物，營養豐富身體好，美味的紅燒黃花魚，食材：黃花魚、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、醬油、白糖、醋、料酒、鹽，做法：1、先把食材準備好，把黃花魚仔細地處理干凈，去掉魚鱗等雜質之后，往魚身上劃花刀；接下來，把蔥姜蒜分別處理好，去掉雜質，切成蔥花、姜絲和蒜末；往黃花魚身上放些姜絲，抹上適量的料酒、醬油和鹽，把黃花魚腌制一下；
女性到了中年常吃的美食，排毒養顏，滋補身體，早知早受益，蝦仁煎雞蛋，做法，食材準備：蝦仁一些，去掉蝦線和蝦腸，腌制半小時：鹽、糖、胡椒粉、白酒，少許醋，攪拌均勻。香蔥幾根洗凈切碎。雞蛋兩個打開攪散。將切好的香蔥碎放進雞蛋液里面，加入少許鹽攪拌均勻。熱鍋，熱油，油量稍多，先將蝦仁放進去，煎至兩面金黃。然后將雞蛋香蔥均勻地倒在蝦仁上面，中小火，看到雞蛋液凝固之后，翻面稍微煎一下即可。
夏天喝什么茶比較好對身體，這五款清涼解渴不傷身，金銀花，又稱“金銀花”，是藤本植物的花蕾。價格不貴，但是有很好的保健功能。金銀花茶以新鮮金銀花為原料，經過多種工藝加工而成。夏季是金銀花的采摘期。花開的時候是純白的，兩天便變黃了，香氣也漸漸失去。所以要在開花當天采摘。此外，金銀花性寒味甘，外觀緊、細、勻、直，色澤灰綠，香味純正。沖泡后湯色黃綠明亮，味道香甜可口。
三七粉的禁忌。體質正常健康的人，每天可以服用10克三七粉，這是一天的量不是一次。建議服用三七粉兩次。當你早上起來的時候，你可以吃大約3克三七粉，然后用溫水煮沸。如果你飯后服用少量，不要在晚上服用多于3克，盡量在飯前服用，這樣可以幫助你睡得更加好。
